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高血壓吃什么 多吃這種蔬菜有效降血壓(2)

  3、精神應(yīng)激

  城市腦力勞動者高血壓患病率超過體力勞動者,從事精神緊張度高的職業(yè)者發(fā)生高血壓的可能性較大,長期生活在噪聲環(huán)境中聽力敏感性減退者患高血壓也較多。高血壓患者經(jīng)休息后往往癥狀和血壓可獲得一定改善。

從事精神緊張度高的職業(yè)者發(fā)生高血壓的可能性較大

  4、體重超重或肥胖

  是血壓升高的重要危險因素。體重常是衡量肥胖程度的指標(biāo),一般采用體重指數(shù)(BMI),(20~24為正常范圍)。腰圍反映向心性肥胖程度。高血壓患者約1/3有不同程度肥胖。血壓與BMI呈顯著正相關(guān)。肥胖的類型與高血壓發(fā)生關(guān)系密切,腹型肥胖者容易發(fā)生高血壓。

  5、避孕藥

  服避孕藥婦女血壓升高發(fā)生率及程度與服用時間長短有關(guān)。35歲以上婦女容易出現(xiàn)血壓升高??诜茉兴幰鸬母哐獕阂话銥檩p度,并且可逆轉(zhuǎn),在終止避孕藥后3~6個月血壓?;謴?fù)正常。

  6、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(SAHS)

  SAHS是指睡眠期間反復(fù)發(fā)作性呼吸暫停。如腺樣和扁桃體組織增生、軟腭松弛、腭垂過長、舌根部脂肪浸潤后垂以及下顎畸形等。SAHS患者50%有高血壓,血壓高度與SAHS病程有關(guān)。

  高血壓的癥狀

  1.無任何癥狀表現(xiàn)

  高血壓癥狀主要有頭痛、頭暈、頭昏、頭脹等,嚴(yán)重者可表現(xiàn)為氣喘、呼吸困難、浮腫、視力障礙、惡心、嘔吐、偏癱、少尿、胸痛等并發(fā)癥癥狀。但有典型癥狀者不多,很多高血壓均無癥狀,甚至收縮壓高達(dá)200mmHg以上,臨床無癥狀或癥狀輕微者也不少見。

  2.頭暈

  頭暈為高血壓多見的癥狀。有些是一過性的,常在突然下蹲或起立時出現(xiàn),有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在,其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感,嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作,對周圍事物失去興趣,當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時,可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀。

頭痛亦是高血壓常見癥狀

  3.頭痛

  頭痛亦是高血壓常見癥狀,多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛,甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發(fā)生、起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。

  總結(jié):高血壓患者常吃洋蔥、蘑菇等蔬菜是對身體非常好的,想要緩解高血壓,這些食物在平時一定要經(jīng)常吃。高血壓患者常常會出現(xiàn)頭暈、乏力、腹痛、胸痛等癥狀,當(dāng)血壓高的不明顯的時候,癥狀就比較輕,病情嚴(yán)重則癥狀也比較重一些。

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