腹脹的時(shí)候肚子會(huì)很難受，有的時(shí)候想坐下來(lái)都會(huì)感覺(jué)很不舒服。腹脹吃什么?有不少的食物是具有緩解腹脹的效果的，建議在這個(gè)時(shí)候可以吃一點(diǎn)。腹脹的原因是什么?如果你還不知道自己為什么總是腹脹，可以看看下面的文章介紹!

　　腹脹吃什么

　　蘿卜

　　腹脹的時(shí)候你可以考慮吃一些蘿卜，中醫(yī)認(rèn)為蘿卜的順氣效果是十分明顯的，還可以達(dá)到健脾胃的效果。假如有上火、痰多以及氣不順的問(wèn)題，都可以吃點(diǎn)蘿卜來(lái)幫助緩解。生吃可以，煮成湯來(lái)喝也行，煮熟了吃更好消化一些。

　　米湯

　　在腹脹的時(shí)候我們一般都會(huì)不想吃東西，因?yàn)樵俪跃蜁?huì)更加難受了。但是如果到了飯點(diǎn)，完全不吃肯定是不好的，這樣也會(huì)傷腸胃。在這個(gè)時(shí)候你可以考慮吃點(diǎn)米湯，好消化，而且味道又清淡，能幫助緩解腹脹的問(wèn)題。

　　玫瑰花

　　玫瑰花是一種很漂亮的花朵，而且味道也特別香。如果你常常會(huì)有腹脹的情況，那么建議你要準(zhǔn)備一點(diǎn)玫瑰花放在自己的家里，經(jīng)常聞到它的香氣，可以讓人的腹脹得到緩解。另外你還可以泡玫瑰花茶來(lái)喝，效果也不錯(cuò)。

　　稀釋醋

　　買(mǎi)比較純的蘋(píng)果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以幫助消化，或者是每天早上起來(lái)以后先空腹喝一杯檸檬水，可以幫助促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而且還可以及時(shí)進(jìn)行排便避免產(chǎn)氣的可能。

　　蓮藕

　　藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。

　　橘皮

　　橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　茴香

　　茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。