天氣越來越冷了，不少人都患上了感冒。感冒的時候我們常常會感覺到頭很暈，做事沒有力氣，整個人處于很無力的狀態(tài)。感冒怎么辦?雖然說感冒是可以自愈的，但是如果能快點好起來就更好了。感冒吃什么?想知道的話請看下面的文章吧!

　　感冒吃什么

　　梨

　　在感冒的時候可以吃一點梨子，梨子的水分比較多，可以給我們的身體補充水分，緩解嗓子不舒服的情況。另外梨子是寒性的，感冒的時候往往會伴隨很多的上火癥狀，吃點涼性的東西可以幫助緩解不適，而且梨子比較容易吸收。

　　梨子的品種比較多，建議大家購買水分含量高的梨子，效果會更好。直接去皮之后就可以吃了，也可以煮成梨子湯來喝。當然了，雖然梨子很好，但是不要吃太多，一天吃一個或者兩個梨子就可以了，吃多了人體吸收不了。

　　馬蹄

　　馬蹄其實也就是我們常說的荸薺，它同樣是一種涼性的食物，而且清熱、解毒的效果特別好。如果感冒的同時有發(fā)熱的情況，吃荸薺是很適合的。荸薺含有多種維生素以及蛋白質(zhì)，可以提升人的抗病能力，緩解感冒的癥狀。

　　生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當高熱不退或病情加重時，還應(yīng)及早就醫(yī)。

　　葡萄

　　感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年。”

　　有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。

　　西瓜

　　西瓜應(yīng)該是近期大家都常吃的水果了，在感冒的時候吃點西瓜很不錯哦!因為西瓜是具有清熱效果的，可以利尿，吃了之后可以讓感冒的高熱癥狀得到緩解，并且加速體內(nèi)的病毒排出速度，有助于感冒更快的好起來，每天吃一點，不宜吃多。