黑眼圈是一種很常見的面部問題，在現(xiàn)在的很多年輕人的臉上，我們都會看到非常明顯的黑眼圈。黑眼圈的原因是什么?其實除了沒有睡好之外，還有很多因素都會造成黑眼圈的，比如說一些疾病。黑眼圈吃什么?帶著疑問一起來看下文!

　　黑眼圈吃什么

　　1、綠茶

　　黑眼圈比較明顯的話，建議大家要多喝一點綠茶了。綠茶中含有很多的濃縮多酚物質(zhì)，也就是一種抗氧化的成分，常補充的話，可以讓我們的皮膚免受自由基的傷害，從而減輕黑眼圈。喝綠茶可以抗衰老，這點估計不少人已經(jīng)知道了。

　　2、紅棗

　　紅棗在我們的印象中，主要是拿來補血的，其實常吃紅棗，對于改善黑眼圈也有幫助哦!因為紅棗里面的鐵元素比較多，有一些人是因為平時貧血的比較嚴重，所以血氣不足，在眼周產(chǎn)生了黑眼圈，如果你是這種情況，就可以吃紅棗去改善。

　　3、雞蛋

　　吃雞蛋對于改善黑眼圈居然也有效果?沒錯，因為雞蛋中的蛋白質(zhì)含量比較高，而且還是人體容易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。堅持吃雞蛋的人，可以有效的緩解黑眼圈哦!除非是對于雞蛋的過敏的人，那么就不建議常吃了，應該吃別的高蛋白質(zhì)食物。

　　4、蘋果

　　蘋果被許多愛美人士奉為美容圣品，蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕和美白作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　5、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。維生素A對皮膚的表皮層和視力有保護作用，可使皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此維生素A又被稱為“美容維生素”。

　　6、檸檬水

　　多喝檸檬水可以有效促進血液循環(huán)，引導有害物質(zhì)排出，減低其在體內(nèi)的積聚機會，從而改善黑眼圈。建議在早上喝一杯，而且每天達到一定的飲水量，不僅能消除黑眼圈，還能排毒美白。