上火的情況是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的，我們?cè)谄綍r(shí)稍微不注意，可能就上火了。上火吃什么?降火的食物你應(yīng)該要了解哦。上火的原因有不少，如果你經(jīng)常上火，可能是得了某一些疾病或者是生活方式不健康。上火怎么辦?一起來(lái)看文章!

　　上火吃什么

　　上火吃蓮藕

　　蓮藕是一種具有去火作用的蔬菜，由于它是長(zhǎng)在水里面的，所以算是一種寒性的食物。在我們上火的時(shí)候，吃寒性的東西，自然火氣就會(huì)慢慢的消掉了。蓮藕可以做成蓮藕排骨湯，或者是直接清炒，不建議生吃，以免有一些寄生蟲。

　　上火吃西紅柿

　　西紅柿是一種去火效果很顯著的食物，它不僅能夠清熱解毒，還能夠降肝火。西紅柿中的水分含量很多，可以幫助止渴、而且由于它是紅色的，中醫(yī)認(rèn)為紅色的食物入心，所以如果是心火旺盛的人，也可以吃西紅柿來(lái)去火。

　　上火吃荸薺

　　荸薺也就是馬蹄，很多地區(qū)的人都會(huì)直接把它去皮之后當(dāng)做水果來(lái)吃，實(shí)際上如果放在水里面煮成荸薺湯，味道也很不錯(cuò)。荸薺能夠降火，還可以清肺熱，對(duì)于痰多、痔瘡、大便出血、眼睛紅腫等癥狀，都具有很好的緩解作用。

　　上火吃枇杷

　　上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺氣，化痰止咳(熱咳)和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

　　上火吃西瓜

　　上火的時(shí)候可以吃點(diǎn)西瓜，西瓜的去火效果是十分顯著的。中醫(yī)認(rèn)為西瓜是寒性的食物，因此上火的人吃很適合。而且西瓜現(xiàn)在正是上市的季節(jié)，價(jià)格也十分的便宜，水分含量很多，而且還富含鉀元素，可以幫助我們補(bǔ)充水分、提升食欲。

　　上火吃苦瓜

　　上火吃點(diǎn)苦瓜也很適合，雖然說(shuō)苦瓜的味道一言難盡，但是去火功效十分顯著。苦瓜同樣是屬于寒性的食物，并且它含有豐富的維生素和氨基酸，這些成分是我們的身體十分需要的。另外在吃苦瓜的時(shí)候可以用開(kāi)水過(guò)一下，能減輕苦味。