腹瀉是每個(gè)人都會遇到的問題，在我們吃了一些不干凈的食物或者是受涼了之后，常常會有腹瀉的情況出現(xiàn)。腹瀉的原因有很多，如果你總是腹瀉，那么建議你要了解一下腹瀉怎么辦，這樣能更快的好起來。腹瀉吃什么?帶著疑問，讓我們看下文!

　　腹瀉吃什么

　　1、荔枝

　　吃荔枝可以幫助緩解腹瀉，因?yàn)槔笾锩娴钠咸烟呛勘容^高，這種物質(zhì)對于提升體溫、促進(jìn)血液循環(huán)有很好的效果。假如拉肚子不是很厲害，那么就吃點(diǎn)荔枝吧!荔枝的安神以及養(yǎng)血效果也很好，對于滋補(bǔ)身體的作用是很明顯的。

　　2、石榴

　　吃石榴也是止瀉的，中醫(yī)認(rèn)為石榴是一種具有收斂效果的水果，并且還能止渴、生津，因此在患上了腹瀉之后，記得吃點(diǎn)石榴哦!石榴的籽其實(shí)也可以吃，但是石榴籽不容易消化，對于腹瀉患者來說不宜吃，便秘的朋友可以少量吃。

　　3、蘋果

　　腹瀉患者吃蘋果也不錯(cuò)，蘋果一定要切成很小的塊，然后放在水里進(jìn)行加熱，煮上幾分鐘之后就能喝了。蘋果中的果膠很多，而且它也是具有收斂效果的，所以說吃了之后能很好的緩解拉肚子的問題，大人和孩子都可以吃它。

　　4、白粥

　　腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

　　5、面食

　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　腹瀉怎么辦

　　多喝水——患有腹瀉的朋友會大量排便，這樣就很有可能會導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分。大家在平時(shí)可以可以選擇食用胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等，這些不但可以為我們的身體補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。

　　勿匆忙服藥——除非我們出現(xiàn)的病毒導(dǎo)致的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，那么普通的腹瀉不需要使用藥物治療，它的癥狀一般不會超過48小時(shí)。所以腹瀉兩天之內(nèi)不需要是用藥物治療，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。