痛風(fēng)是一種很多人都聽說過，但實(shí)際上又沒有那么了解的疾病。痛風(fēng)的原因是很復(fù)雜的，除了飲食不健康之外，還有一些別的原因也會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)。痛風(fēng)吃什么?如果想要緩解痛風(fēng)，食療是不能忘記的。痛風(fēng)怎么辦?一起來看看吧!

　　痛風(fēng)吃什么

　　1、低嘌呤飲食

　　痛風(fēng)的患者是千萬不能吃嘌呤高的食物的，比如說黃豆、海鮮和五花肉等等，這些食物會(huì)造成病情加重。低嘌呤的食物更加適合患者食用，比如說蔬菜以及蛋類的食物還有面食，這些常見的食物都含有很低的嘌呤，吃了也沒有問題。

　　2、低熱量飲食

　　熱量高的食物不要吃，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃這樣的食物會(huì)長(zhǎng)胖，從而使得痛風(fēng)變得更加嚴(yán)重。建議痛風(fēng)患者吃一些低熱量的東西，也就是減肥的朋友常吃的那些，像是黃瓜、西紅柿和生菜等，這樣體重可以控制的比較好，不容易引起痛風(fēng)。

　　3、低蛋白飲食

　　蛋白質(zhì)含量高的食物雖然對(duì)于常人來說是很好的，但是對(duì)于痛風(fēng)患者來時(shí)候是很危險(xiǎn)的。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)高的食物在人體內(nèi)代謝的時(shí)候，會(huì)有一部分轉(zhuǎn)為嘌呤，因此建議常吃一些植物蛋白食物，不要吃太多的動(dòng)物蛋白，吃雞蛋和牛奶很不錯(cuò)。

　　痛風(fēng)怎么辦

　　一、人們出現(xiàn)痛風(fēng)之后會(huì)感覺自己的關(guān)節(jié)非常難受，還有有疼痛的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要經(jīng)?；顒?dòng)關(guān)節(jié)，不管是在平時(shí)，還是在工作的時(shí)候沒事多活動(dòng)你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，或是做一點(diǎn)伸展運(yùn)動(dòng)，這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。

　　二、痛風(fēng)的治療在日?？捎萌夤?克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。

　　三、痛風(fēng)的患者在晚上睡覺的之前，應(yīng)該要使用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳，我們?cè)谂菔帜_的時(shí)候至少30分鐘以上，不但對(duì)痛風(fēng)的治療有好處，還可以幫助我們減輕疼痛的癥狀，并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外，對(duì)于治療痛風(fēng)效果很好。

　　四、人們會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)，主要是因?yàn)樯眢w中的尿酸過多導(dǎo)致的，尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以在平時(shí)我們應(yīng)該多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果等堿性食物，這些食物可以幫助我們減少身體中的尿酸。大家可采用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等。