1、腸胃功能不好

　　2、慢性消耗

　　如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，終導致血虛。

　　3、失血過多

　　月經(jīng)過多或產(chǎn)后失血過多引起女性血虛。另外月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過多，都可能會造成女性血虛。

　　4、脈絡(luò)阻滯

　　當身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡(luò)時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。

　　血虛怎么辦

　　1.健脾胃

　　脾胃是所有血氣的源頭，只有養(yǎng)好脾胃，體內(nèi)的血氣才能更好地生化，好的脾胃可以使血氣源源不斷，健康循環(huán)。

　　2.益氣血

　　人體內(nèi)的氣勢推動血液循環(huán)的動力，氣不足則血液不暢，想要緩解血虛的癥狀，就需要補足氣血。

　　3.化血淤

　　血氣淤積，也會影響題呢血氣的循環(huán)，氣血淤阻，經(jīng)脈不通，對人體健康也極為有害。

　　4.清熱毒

　　體內(nèi)火氣旺，容易耗血傷陰，造成生血困難，因此緩解血虛血燥，要從清熱解毒做起。

　　5.補肝腎

　　肝腎是人體的精氣、血氣的生發(fā)源頭，如果腎臟不好，對血氣的產(chǎn)生也有很大的影響，通過補益肝腎達到生血的作用，能有效緩解血虛癥狀。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了血虛吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些食物可以幫助我們緩解這個癥狀了，在平時我們應(yīng)該要及時的預防這種疾病的出現(xiàn)，要適當?shù)倪M行身體方面的運動，一旦出現(xiàn)了血虛應(yīng)該盡早的治療。