脂肪肝患者在飲食上面與常人是不一樣的，因為身體已經出現(xiàn)了一些問題，所以有很多食物如果亂吃，對于身體健康是會產生不利的影響的。脂肪肝吃什么?生活中適合他們吃的食物，其實也有不少。脂肪肝的原因有哪些?一起來看吧!

　　脂肪肝吃什么

　　燕麥片

　　脂肪肝患者應該常吃一些燕麥片，燕麥是一種全谷物的食物，里面主要的成分是碳水化合物，而且還有很多的纖維。吃燕麥能夠幫助控制人的體重，避免過多的脂肪在體內堆積，脂肪肝患者應該控制好自己的體重，否則癥狀可能會加重。

　　核桃

　　脂肪肝患者多吃點核桃也是不錯的，核桃中的油脂雖然說也不算少，但是在吃的時候注意控制好量，就不必太過于擔心。核桃中是含有脂肪酸的，這種成分是可以幫助改善人的肝臟功能的，所以說脂肪肝患者常吃一些非常不錯。

　　鱷梨

　　鱷梨也就是牛油果，它的價格是比較貴的，但是營養(yǎng)價值很高。鱷梨中有很多的脂肪，不過都是屬于健康的脂肪，所以說吃了之后對于減少肝臟損傷有不錯的效果。另外鱷梨中的膳食纖維很多，能促進排便，防止人的體重增長。

　　豆腐

　　豆腐雖然大家都很經常吃，但是多數人一般都認為這是一種美容食物，很少會和脂肪肝聯(lián)系起來。其實由于豆腐里面的蛋白質比較高，而且又是植物性的蛋白質，不會有那么多的脂肪，所以很適合脂肪肝患者吃。如果每天吃肉，其實對脂肪肝會有影響。

　　咖啡

　　脂肪肝患者可以喝點咖啡，這里說的咖啡指的是健康的喝咖啡，而不是各種奶精和糖兌出來的咖啡?？Х鹊臒崃亢艿?，而且又沒有什么脂肪含量，所以說很適合脂肪肝的朋友來喝，而且咖啡中的咖啡因還可以降低肝臟中異常酶的數量，幫助緩解病情。

　　魚類

　　脂肪肝患者在平時是不宜吃太多的高脂肪食物的，像是很多的紅肉，雖然說營養(yǎng)豐富，但是脂肪含量也很多。為了補充蛋白質，不吃紅肉，不妨吃點白肉，比如說魚類就是很好的選擇。沙丁魚、鮭魚等還含有Omega-3脂肪酸，能改善脂肪肝。