黑眼圈是每個(gè)愛(ài)美的人都不愿意看到的，但是它卻很容易出現(xiàn)。黑眼圈的原因有很多，比如說(shuō)平時(shí)保養(yǎng)不當(dāng)，就可能會(huì)造成黑眼圈。黑眼圈吃什么?面對(duì)這樣的問(wèn)題，我們應(yīng)該采取綜合調(diào)理的方式去改善，比如說(shuō)食療就很好，具體看下文吧!

　　黑眼圈吃什么

　　紅棗

　　黑眼圈比較明顯，建議可以吃點(diǎn)紅棗，紅棗是一種補(bǔ)血效果很好的食物，它的鐵含量是很高的。有一些人的黑眼圈其實(shí)就是因?yàn)樨氀约皻庋蛔銓?dǎo)致的，所以說(shuō)吃了紅棗之后就能夠改善。當(dāng)然，如果你不是這個(gè)原因造成的黑眼圈，效果就差一些。

　　綠茶

　　綠茶我們都很熟悉了，可以說(shuō)家家戶(hù)戶(hù)都有綠茶。綠茶平時(shí)喝一點(diǎn)能夠提升、抗衰老，有黑眼圈的時(shí)候喝還能去除黑眼圈。因?yàn)樗梢詭椭宄梭w內(nèi)的自由基，減少面部的斑點(diǎn)，眼周的黑色素也能夠去除，達(dá)到減輕黑眼圈的效果。

　　雞蛋

　　吃雞蛋對(duì)于減輕黑眼圈的效果也不錯(cuò)，大家可以試試看哦!雞蛋里面含有不少的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)能促進(jìn)人體細(xì)胞的更新，當(dāng)一個(gè)人缺少蛋白質(zhì)的時(shí)候，一般黑眼圈就會(huì)比較明顯。所以說(shuō)，在平時(shí)堅(jiān)持每天吃雞蛋，能減輕黑眼圈的問(wèn)題。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品，蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋(píng)果所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕和美白作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。維生素A對(duì)皮膚的表皮層和視力有保護(hù)作用，可使皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此維生素A又被稱(chēng)為“美容維生素”。

　　檸檬水

　　多喝檸檬水可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，引導(dǎo)有害物質(zhì)排出，減低其在體內(nèi)的積聚機(jī)會(huì)，從而改善黑眼圈。建議在早上喝一杯，而且每天達(dá)到一定的飲水量，不僅能消除黑眼圈，還能排毒美白。