糖尿病是一種比較常見的疾病了，患有糖尿病的朋友在平時要非常的注意飲食，因為有很多的食物都是不能亂吃的。糖尿病的原因是什么?除了遺傳之外，其實還有很多別的因素會造成糖尿病。糖尿病吃什么?一起來從下文中找答案吧!

　　糖尿病吃什么

　　壓榨橄欖油

　　糖尿病患者吃橄欖油是很好的，平時我們家里一般都會使用菜籽油、色拉油和玉米油等，這些油對于常人來說沒有問題，但是對于糖尿病患者可能會造成一些負(fù)擔(dān)。糖尿病患者吃橄欖油更加健康，能避免血糖波動，讓血糖維持正常。

　　大豆

　　大豆大家也很熟悉了，這是一種很適合糖尿病患者食用的食物哦!因為大豆中含有很多的蛋白質(zhì)以及無機鹽這樣的營養(yǎng)元素，還有不飽和脂肪酸，這些營養(yǎng)成分綜合做用下能夠改善人的膽固醇。平時應(yīng)該經(jīng)常吃一些大豆以及豆制品。

　　銀耳

　　銀耳是滋補佳品，非常適合糖尿病患者食用。銀耳中富含膳食纖維，而且卡路里的含量又比較低，所以說糖尿病患者吃了對于血糖不會造成什么影響。另外銀耳中含有的多糖物質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)是可以幫助降低血糖的，效果穩(wěn)定，不傷害身體。

　　主食

　　每天主食是必需的，吃得足夠的主食，這是自然的，主食是身體能量和營養(yǎng)的來源，主食決定身體狀況。醫(yī)學(xué)研究證明，如果糖尿病患者過于嚴(yán)格地限制主食，往往處于半饑餓狀態(tài)，這也會影響疾病的控制，不利于糖尿病的治療。

　　因此，每日主食不應(yīng)少于300克。對于糖尿病患者來說，主食必須是富含膳食纖維的高纖維主食，而不是市場上的低纖維高碳水化合物主食。高纖維主食是低熱量的復(fù)合主食，高碳水化合物主食是高糖、高熱量的主食。

　　櫻桃

　　櫻桃也是低糖水果，所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來代替日常生活中的其他高糖水果。中醫(yī)藥指出櫻桃性溫味甘，具有滋補氣、補虛等作用。此外，對脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調(diào)理作用。尤其是女性平時要多吃櫻桃，能夠更加健康美麗。