感冒是在這個(gè)季節(jié)十分多發(fā)的一種疾病，不少人都會(huì)在受涼之后感冒，當(dāng)然也有一些人的感冒是被人傳染的。感冒吃什么?在面對(duì)感冒的時(shí)候，我們應(yīng)該知道哪些食物是可以幫助緩解癥狀的。感冒偏方有哪些?一起來看文章做個(gè)了解吧!

　　感冒吃什么

　　蘋果

　　感冒的時(shí)候吃點(diǎn)蘋果是很好的，蘋果具有潤(rùn)肺以及解毒、益氣的效果，十分適合在感冒的時(shí)候來吃。冬天的時(shí)候病毒是很活躍的，這個(gè)時(shí)候感冒十分易發(fā)，我們就應(yīng)該常吃一些蘋果，達(dá)到滋補(bǔ)身體和預(yù)防病毒的效果，每天都可以吃一個(gè)蘋果。

　　蘋果中含有一些殺菌的成分，而且對(duì)于身體沒有危害，殺菌的效果又很好，所以在感冒的時(shí)候一定不要忘記吃它。你可以把蘋果做成蘋果湯來吃，煮一下再吃更加好消化，而且現(xiàn)在的天氣比較冷了，很多人都是不敢直接吃水果的。

　　西瓜

　　感冒患者應(yīng)該常吃一些西瓜，西瓜是水分非常多的一種食物，感冒的時(shí)候就應(yīng)該多補(bǔ)水，這樣體內(nèi)的毒素能更快的排走。另外西瓜帶有很甜的味道，能幫助舒緩人的心情，還能滋潤(rùn)我們的喉嚨和舌頭，改善感冒時(shí)口干舌燥的問題。

　　柑桔類水果

　　柑橘類的水果普遍含有較高的維生素C，而補(bǔ)充維生素C能夠幫助我們提升免疫能力。因此感冒患者可以在平時(shí)似的的吃點(diǎn)柑橘類的水果以緩解感冒的癥狀，縮短病程。柑橘類的水果除了維生素C含量比較高之外，還能夠生津止渴、緩解喉嚨不適。

　　建議每天可以吃一個(gè)橘子或者是兩片柚子，以補(bǔ)充維生素C，達(dá)到抗感冒的作用。維生素C含量比較高的柑橘類水果是檸檬，但是檸檬的味道比較酸，不太適合直接吃，可以把檸檬的汁給擠出來，然后加入少許的蜂蜜，做成蜂蜜檸檬茶來喝。

　　梨

　　梨是民間止咳用的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營(yíng)養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。

　　做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。