高血壓是比較常見的一種疾病了，現(xiàn)在很多的中年人都有這樣的問(wèn)題。高血壓吃什么?如果你想要有效的改善高血壓，那么除了藥物治療之外，平時(shí)的飲食也是不能忽視的。高血壓的原因有哪些?帶著疑問(wèn)，讓我們來(lái)看下面的內(nèi)容介紹吧!

　　高血壓吃什么

　　西紅柿

　　高血壓患者應(yīng)該常吃一些西紅柿，西紅柿中含有大量的茄紅素，這種成分能幫助改善人的食欲，而高血壓患者常常會(huì)有食欲不振的問(wèn)題。另外西紅柿里面還含有一些酮類物質(zhì)和礦物質(zhì)，這些成分都是可以幫助我們調(diào)節(jié)血壓的，而且效果很好。

　　漿果

　　在平時(shí)常吃一些漿果，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)也是很好的。漿果里面的花青素普遍比較多，它們往往都是深色的，花青素不僅能幫助抗老化，還能輔助調(diào)節(jié)血壓。另外藍(lán)莓以及草莓的熱量都比較低，含糖量也不高，經(jīng)常吃也不會(huì)影響健康。

　　洋蔥

　　洋蔥是我們都很熟悉的一種蔬菜，這種蔬菜中含有很多的前列腺素A1，這種物質(zhì)是可以幫助舒張血管的，能讓我們的血壓得到控制。所以說(shuō)我們可以在血壓不穩(wěn)定的時(shí)候吃點(diǎn)洋蔥，這樣病情就會(huì)得到一定的控制了，希望大家要記住哦。

　　橙汁

　　橙汁內(nèi)含有豐富的維生素C，對(duì)于血壓高的人而言，日?？梢远嗪纫恍┏戎瑢?duì)于降血壓可以起到一定的助療效果。橙汁內(nèi)除了含有豐富的維C以外，還有很豐富的橙皮苷元素，這些元素都是天然的抗氧化劑，可以減緩自由基對(duì)于血管的損傷，并且橙汁內(nèi)還含有豐富的鉀元素，這對(duì)于降血壓也是有一定效果的。但是需要注意的是，服用橙汁的話需要告知醫(yī)生，以免跟一些藥物同時(shí)服用影響到藥效。

　　海藻

　　海藻內(nèi)含有很豐富的活性肽成分，在進(jìn)入身體之后可以有效的幫助降血壓，它的作用和降壓藥有點(diǎn)類似。日常比較常見的紫菜和海帶也有類似的作用，高血壓患者在生活中夠可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖．a(chǎn)品，但是這類海產(chǎn)品的鹽成分比較高，要注意不要過(guò)量吃。