流感季節(jié)已經(jīng)來了，你身邊有人感冒嗎?如果你仔細觀察的話，就會發(fā)現(xiàn)很多人都在這個時候開始流鼻涕了。感冒怎么辦?針對感冒我們有很多的方法可以去治療，一般效果都是不錯的。感冒吃什么?如果想了解更多就請看下面的內(nèi)容介紹!

　　感冒吃什么

　　西瓜

　　在感冒的時候我們可以吃點西瓜，西瓜中含有的水分比較多，而感冒的時候正是需要補水的時候。常吃一些水分含量高的水果，可以促進排尿，使得體內(nèi)的毒素也快速的排走，這樣感冒就能更快的好起來了，而且吃西瓜還能緩解咽喉不適。

　　柑橘類水果

　　在感冒期間吃點柑橘類的水果對于減輕感冒癥狀也是有很好的效果的，因為柑橘類水果中含有豐富的維生素C，研究發(fā)現(xiàn)維生素C可以幫助增強人的免疫能力，讓人患上感冒的可能性減少，而且還能促進感冒的康復(fù)，緩解感冒的癥狀。

　　有一些人喜歡吃各種各樣的保健品，比如說維生素C膠囊、維生素C泡騰片等等，其實只要你在平時多吃一些蔬菜和水果，就能補充足夠的維生素C，是不需要吃這些保健品的。柑橘類的水果有橘子、橙子、蘆柑、柚子和丑橘等等。

　　蘋果

　　中醫(yī)認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍，容易感冒的冬季，多吃蘋果對養(yǎng)生大有裨益。

　　加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的幾率要低。所以，有的科學家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

　　梨

　　梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。

　　做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。