上火的時(shí)候很多人都不知道原因，感覺(jué)自己突然之間就出現(xiàn)了上火的癥狀，其實(shí)并不是這樣的，每個(gè)人之所以會(huì)上火，都是有原因的。上火怎么辦?面對(duì)這樣的問(wèn)題，我們有一些很好的方法可以去解決哦!上火吃什么?一起來(lái)看吧!

　　上火吃什么

　　上火吃荸薺

　　上火的時(shí)候一定要吃一些荸薺，荸薺大家都是很熟悉的，這是一種甜味比較明顯的水果，去皮之后就可以生吃了，不過(guò)如果把荸薺做成湯來(lái)喝，味道也是很好的。上火的時(shí)候很適合吃它，因?yàn)樗菦鲂缘?，能幫助去火，改善上火癥狀。

　　上火吃蓮藕

　　上火期間吃點(diǎn)蓮藕也非常不錯(cuò)，蓮藕這樣的生長(zhǎng)在水里的蔬菜，多數(shù)情況下都是涼性的，對(duì)于解決上火問(wèn)題有不錯(cuò)的效果。蓮藕可以直接清炒著吃，也可以拿來(lái)煮湯，味道都很好。但是不要生吃蓮藕，雖然很多人都會(huì)這樣吃，但實(shí)際上是不健康的。

　　上火吃西紅柿

　　西紅柿也適合上火的朋友食用，因?yàn)槲骷t柿中的水分很足，這些水分能幫助緩解一些上火的癥狀，比如說(shuō)喉嚨腫痛、牙齦發(fā)炎等。另外西紅柿是紅色的，中醫(yī)認(rèn)為紅色的食物都是入心的，所以如果是心火大，吃西紅柿還能去心火。

　　上火吃枇杷

　　上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺氣，化痰止咳(熱咳)和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

　　上火吃西瓜

　　上火的時(shí)候可以吃點(diǎn)西瓜，西瓜的去火效果是十分顯著的。中醫(yī)認(rèn)為西瓜是寒性的食物，因此上火的人吃很適合。而且西瓜現(xiàn)在正是上市的季節(jié)，價(jià)格也十分的便宜，水分含量很多，而且還富含鉀元素，可以幫助我們補(bǔ)充水分、提升食欲。

　　上火吃苦瓜

　　上火吃點(diǎn)苦瓜也很適合，雖然說(shuō)苦瓜的味道一言難盡，但是去火功效十分顯著?？喙贤瑯邮菍儆诤缘氖澄铮⑶宜胸S富的維生素和氨基酸，這些成分是我們的身體十分需要的。另外在吃苦瓜的時(shí)候可以用開(kāi)水過(guò)一下，能減輕苦味。