上火的時候很多人都不知道原因，感覺自己突然之間就出現(xiàn)了上火的癥狀，其實并不是這樣的，每個人之所以會上火，都是有原因的。上火怎么辦?面對這樣的問題，我們有一些很好的方法可以去解決哦!上火吃什么?一起來看吧!

　　上火吃什么

　　上火吃苦瓜

　　苦瓜可以說是蔬菜中相當不受歡迎的一種了，因為它的味道是非?？嗟?，但是苦瓜的去火氣效果很好?？喙鲜菍儆诤畾獗容^大的食物，而且苦味的食物基本上都是去火的，所以說我們在上火的時候，一定要記得吃苦瓜，吃幾天就會有效果。

　　上火吃枇杷

　　枇杷可能有些人都沒有吃過，這種水果的產(chǎn)量是比較低的，所以不是水果店里面常年都有的。枇杷可以止咳，有很多的止咳糖漿里面都會加入枇杷。它本身的味道也是不錯的，吃起來有點像芒果的口感，味道比較淡，去火效果也很驚人。

　　上火吃荸薺

　　荸薺也是一種可以去火的食物，荸薺的水分多，可以生吃，也可以煮水喝。荸薺本身的味道比較淡一些，如果喜歡吃甜的，可以在里面稍微放一些白糖。荸薺吃的時候一定要去皮，外皮是很難消化的。常吃荸薺，上火問題就能得到解決。

　　上火吃蓮藕

　　上火期間吃點蓮藕也非常不錯，蓮藕這樣的生長在水里的蔬菜，多數(shù)情況下都是涼性的，對于解決上火問題有不錯的效果。蓮藕可以直接清炒著吃，也可以拿來煮湯，味道都很好。但是不要生吃蓮藕，雖然很多人都會這樣吃，但實際上是不健康的。

　　上火吃西紅柿

　　西紅柿也適合上火的朋友食用，因為西紅柿中的水分很足，這些水分能幫助緩解一些上火的癥狀，比如說喉嚨腫痛、牙齦發(fā)炎等。另外西紅柿是紅色的，中醫(yī)認為紅色的食物都是入心的，所以如果是心火大，吃西紅柿還能去心火。

　　上火吃西瓜

　　上火的時候可以吃點西瓜，西瓜的去火效果是十分顯著的。中醫(yī)認為西瓜是寒性的食物，因此上火的人吃很適合。而且西瓜現(xiàn)在正是上市的季節(jié)，價格也十分的便宜，水分含量很多，而且還富含鉀元素，可以幫助我們補充水分、提升食欲。