上火吃什么?上火的情況在春天是經(jīng)常會出現(xiàn)的，我們應(yīng)該注意吃一些去火的食物，避免上火癥狀。上火的背后有很多的原因，我們應(yīng)該要對此做個簡單的了解，學(xué)習(xí)一下。上火怎么辦？帶著疑問，讓我們一起來看文章了解一下吧!

　　上火吃什么

上火吃苦瓜

　　上火的時候推薦吃苦瓜，苦瓜是有名的去火食物，雖然說很難吃，但是效果是很不錯的?？喙现泻写罅康乃?、氨基酸以及維生素，十分的健康。另外，苦瓜是寒性的，所以體寒的人不要吃，上火的朋友吃會更好一些。

　　上火吃荸薺

　　荸薺還有一個名字就是馬蹄，這種食物也是可以幫助去火氣的哦！馬蹄本身就是一種寒性的食物，所以在上火的似乎吃非常合適的。它的外皮建議要丟棄，不能吃，直接吃里面的肉，因為外皮很難消化，吃了之后可能會導(dǎo)致肚子疼。

　　上火吃蓮藕

　　蓮藕建議在上火的時候多吃一些，因為蓮藕是涼性食物，所以能快速的減輕上火癥狀。建議把蓮藕簡單的炒熟之后就吃，不要做的太復(fù)雜，過度的烹飪可能會導(dǎo)致食物的營養(yǎng)流失，去火的效果可能就會沒有那么好了。

　　上火吃西紅柿

　　西紅柿大家都很熟悉了，在上火的時候吃點西紅柿也是能夠去火的。西紅柿中含有大量的水分以及維生素C和番茄素，對于改善上火癥狀有很好的效果，而且還能美白皮膚和去斑。紅色的食物還能入心，對于改善心火旺盛效果顯著。

　　上火吃枇杷

　　上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺氣，化痰止咳(熱咳)和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

　　上火吃西瓜

　　上火的時候可以吃點西瓜，西瓜的去火效果是十分顯著的。中醫(yī)認為西瓜是寒性的食物，因此上火的人吃很適合。而且西瓜現(xiàn)在正是上市的季節(jié)，價格也十分的便宜，水分含量很多，而且還富含鉀元素，可以幫助我們補充水分、提升食欲。