腹瀉有很多原因可以造成，像是肚子受涼或者吃得不健康，都是常見的原因。腹瀉怎么辦?在我們拉肚子的時(shí)候，一般都是會(huì)對(duì)生活造成一些影響的，應(yīng)該要盡快的把腹瀉給治療好。帶著疑問，一起來看腹瀉吃什么吧!

　　腹瀉吃什么

　　生姜。生姜性溫味辛，在腹瀉的時(shí)候應(yīng)該多吃它。因?yàn)樯梢詭椭s走體內(nèi)的寒氣，從而有效的改善由于體寒而造成的腹瀉。生姜我們榨汁后煮水喝，還可以在水中放入一些紅棗和紅糖等來調(diào)味，這樣就不會(huì)那么難以下咽了。

　　糯米。腹瀉的時(shí)候吃點(diǎn)糯米也是不錯(cuò)的，糯米具有健脾養(yǎng)胃的功效，能有效的緩解腹瀉癥狀。像是年糕、八寶飯以及南瓜餅和湯圓中都含有大量的糯米，我們可以從中選擇一兩種自己愛吃的，每天吃一點(diǎn)，效果很好。

　　栗子。栗子是很多人都愛吃的一種零食，吃它居然也能治療腹瀉？沒錯(cuò)哦，因?yàn)槔踝又泻胁伙柡椭舅?、淀粉，所以?duì)于腸胃的調(diào)理作用很明顯。在我們腹瀉的時(shí)候，如果能吃點(diǎn)板栗，那么腹瀉的癥狀就會(huì)很快的得到緩解了。

　　山藥。山藥是一種滋補(bǔ)效果很好的蔬菜，并且還是一種中藥材，可以很好的滋補(bǔ)脾胃，減輕腹瀉。在腹瀉的時(shí)候我們可以把山藥切成小塊，然后和大米放在一起煮粥吃，每天都吃一頓，很快就會(huì)看到腹瀉止住了，大家快去試試看吧。

　　蓮子。蓮子性味干澀，能夠補(bǔ)脾澀腸，適合脾虛久瀉之人食用。經(jīng)常腹瀉的人可以常吃南瓜蓮子蒸飯，也是很美味的一道主食。

　　莧菜。莧菜性涼清熱，適合濕熱型腹瀉的人食用，像夏季急性腸炎腹瀉的人。但對(duì)于慢性脾虛和陽(yáng)虛之人不適宜?？梢赃x用新鮮莧菜煎水飲用。

　　扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化濕兩大功效。很適合脾虛型腹瀉的人食用。

　　腹瀉的原因

　　肚子受涼

　　一般是由于晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。

　　吃了不干凈的東西

　　如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生，吃些藥會(huì)好的快。

　　消化不良

　　有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導(dǎo)致消化不良，就會(huì)腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對(duì)這種情況，一般只要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來。