老年癡呆可以說(shuō)是中老年患者常見(jiàn)的一種癥狀，老年癡呆的人身體會(huì)有不適的癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的會(huì)影響到大家的生活和工作，能夠引起人們老年癡呆的原因有很多，生活中人們應(yīng)該要多加注意。吃什么可以緩解老年癡呆呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　老年癡呆吃什么

　　1、堅(jiān)果

　　老年癡呆的人，在生活中可以多吃一點(diǎn)堅(jiān)果類食物，像杏仁，核桃，松子等，它們不但是低GI食物，也富含ω-3脂肪酸。堅(jiān)果中也含有豐厚的維生素E、硒等抗氧化物質(zhì)，它們可以維護(hù)腦細(xì)胞不受自由基危害。生活中多吃堅(jiān)果對(duì)大腦非常好。

　　2、深海魚(yú)

　　我們應(yīng)該知道人體的腦部約60%是不飽和脂肪酸，所以在平時(shí)人們吸取富含ω-3的食物可維持細(xì)胞膜的彈性，這樣可以使人體神經(jīng)細(xì)胞的功能達(dá)到較佳狀況。含ω-3中的DHA的是細(xì)胞膜的重要成分，有研究顯示，血液中DHA濃度高的人，日后不易患阿茲海默癥。

　　3、五味子

　　老年癡呆的患者，在平時(shí)可以多吃五味子，主要是它富含豐厚的有機(jī)酸、維生素、類黃酮、植物固醇等物質(zhì)，并且也含有木酚素，它也是兼具精、氣、神三大補(bǔ)益的少量藥材之一，生活中多吃一點(diǎn)五味子，能夠益氣強(qiáng)肝、增進(jìn)細(xì)胞掃除廢物。

　　4、桂圓肉

　　對(duì)醫(yī)治晚年性發(fā)呆、心脾氣血兩虛者有益，一起有助于防治畏寒乏力、面足浮腫。

　　5、葡萄

　　對(duì)于晚年性發(fā)呆、氣血衰弱的醫(yī)治較為合適。

　　6、麥門(mén)冬

　　麥門(mén)冬是有效的滋養(yǎng)強(qiáng)壯劑，可清肺養(yǎng)陰、益胃生津、除煩寧心、益智補(bǔ)虛。常用于治療老年癡呆病，兼有舌干口渴，心神不安，燥咳痰黏，腸燥便秘，記憶下降等癥。便溏者不宜。

　　7、芝麻

　　可補(bǔ)腎益腦、養(yǎng)陰潤(rùn)燥，對(duì)肝腎精氣缺乏兼有唇舌枯燥、腸燥便秘等癥狀較為合適。

　　8、蓮子

　　是補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)心安神、益智健腦的理想食物。在中醫(yī)里，蓮子還有益腎固精的功用。

　　9、黃花菜

　　對(duì)醫(yī)治晚年性發(fā)呆有協(xié)助，能夠改進(jìn)肝腎陰虛、血虛導(dǎo)致的健忘、失眠、煩躁、暈厥頭痛、心悸等病癥，是養(yǎng)腦強(qiáng)記的好食物。