脂肪肝的原因有很多，這種疾病現(xiàn)在發(fā)病率特別高，大家應(yīng)該要引起重視，不要以為它離我們很遠(yuǎn)。脂肪肝吃什么？這種疾病是危害很大的，食療可以幫助緩解癥狀。脂肪肝怎么辦？感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　脂肪肝吃什么

　　枸杞

　　枸杞可以說(shuō)是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且枸杞含有甜茶堿，這種成分已經(jīng)被證實(shí)對(duì)于緩解脂肪肝的癥狀有很好的效果。甜茶堿可以防止肝臟內(nèi)過(guò)多的脂肪貯存，有利于內(nèi)臟脂肪的代謝，所以說(shuō)多吃它是可以緩解脂肪肝的。

　　山楂

山楂也可以很好的緩解脂肪肝，主要是因?yàn)樗艽龠M(jìn)人體內(nèi)膽固醇的代謝，讓血管變得更加健康。平時(shí)建議膽固醇患者可以常吃一些山楂或者是山楂丸子，還可以用山楂來(lái)泡水喝，堅(jiān)持每天吃，這樣就會(huì)看到效果了。

　　綠茶

　　綠茶中的茶多酚可降低肝臟對(duì)于脂肪的吸收，還能提升肝臟的功能，避免肝臟快速的老化。所以說(shuō)患有各種肝臟疾病的朋友，包括脂肪肝患者都是可以常喝一點(diǎn)綠茶的。綠茶還能美容和提神，適合每天飲用，不會(huì)刺激身體。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用，可以減少體內(nèi)脂肪的存在，并對(duì)肝臟有一定的滋補(bǔ)效果;所含的膳食纖維能加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，減少體內(nèi)毒素的存在。它們都能夠有效預(yù)防病菌對(duì)肝臟的損傷，進(jìn)而有效防治脂肪肝。

　　銀耳

　　銀耳含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對(duì)人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)人體的免疫力。

　　脂肪肝的原因

　　1、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

　　營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩可以說(shuō)是引起脂肪肝的一個(gè)重要原因，人體在營(yíng)養(yǎng)代謝的過(guò)程中，不僅動(dòng)物脂肪和植物油能夠在體內(nèi)形成脂肪，淀粉和蛋白質(zhì)食物在體內(nèi)通過(guò)生化反應(yīng)同樣也能轉(zhuǎn)化成脂肪，尤其是當(dāng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)超過(guò)熱量和代謝需要時(shí)，剩余的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，逐漸形成脂肪肝。