腹瀉吃什么？腹瀉的時(shí)候我們可以吃點(diǎn)止瀉的食物，這樣腹瀉是可以更快的好起來(lái)的。腹瀉的原因有哪些？平時(shí)吃了不干凈的食物會(huì)腹瀉，別的一些原因也會(huì)引起腹瀉。腹瀉怎么辦？接下來(lái)就讓我們一起看看吧。
腹瀉吃什么
生姜。腹瀉患者可以常吃生姜，生姜中含有不少的殺菌成分，能讓一些造成我們腹瀉的細(xì)菌被殺滅，從而達(dá)到緩解腹瀉的效果。生姜我們可以直接做成姜茶來(lái)喝，也可以在做菜的時(shí)候多放一些，然后一起吃掉。
扁豆。扁豆可能有些人在平時(shí)并不是經(jīng)常吃吧！其實(shí)扁豆的味道還是比較好的，常吃的話(huà)對(duì)于改善人的腹瀉癥狀很有益處。主要是因?yàn)楸舛购惺諗縿猿粤酥蟾篂a就會(huì)減輕。扁豆吃的時(shí)候要注意多煮一會(huì)兒，生的扁豆是不能吃的。
糯米。糯米是一種健脾止瀉效果很好的食物，在平時(shí)可能也有很多人會(huì)經(jīng)常吃吧！糯米在吃的時(shí)候要注意適量，如果一次性吃的太多了，還可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。糯米制品比如說(shuō)年糕、米糕以及一些點(diǎn)心，我們也可以常吃。
栗子。栗子作為秋冬季常見(jiàn)的一種堅(jiān)果，對(duì)腹瀉也有很好的幫助。栗子中含有大量不飽和脂肪酸，以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人體調(diào)理腸胃。有腹瀉情況的人可以把栗子放在電飯鍋里和米飯一起蒸煮食用，也可以對(duì)腹瀉有一定的療效。
山藥。山藥是眾所周知的滋補(bǔ)溫性蔬菜，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。山藥有健脾止瀉的功效，非常適合脾胃虛弱的人群。有慢性腸炎的人群也可以經(jīng)常食用山藥，山藥的植物粘液可以保護(hù)腸胃，用山藥熬成小米粥食用，也可以幫助止瀉哦。
蓮子。蓮子性味干澀，能夠補(bǔ)脾澀腸，適合脾虛久瀉之人食用。經(jīng)常腹瀉的人可以常吃南瓜蓮子蒸飯，也是很美味的一道主食。
莧菜。莧菜性涼清熱，適合濕熱型腹瀉的人食用，像夏季急性腸炎腹瀉的人。但對(duì)于慢性脾虛和陽(yáng)虛之人不適宜?？梢赃x用新鮮莧菜煎水飲用。
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由于晚上沒(méi)蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過(guò)度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過(guò)用開(kāi)水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門(mén)菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生，吃些藥會(huì)好的快。
消化不良
有些人吃了過(guò)多的油膩食物，或者湯類(lèi)，容易導(dǎo)致消化不良，就會(huì)腹瀉。就是人們常說(shuō)的“滑腸了”。針對(duì)這種情況，一般只要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來(lái)。
