(3)飲食電解質(zhì)的攝入

　　研究認(rèn)為，攝入過(guò)多的鈉鹽可使血壓升高，而膳食中有充足的鉀、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可防止血壓升高。在微量元素方面，已知有幾種金屬，如鉛、汞和鎘可升高血壓，其中鎘已被當(dāng)作人群中影響血壓的一種可能決定因素。

　　(4)吸煙與飲酒

　　吸煙是公認(rèn)的心腦血管疾病發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素，直接或間接影響高血壓患者的生存質(zhì)量。我國(guó)10組隊(duì)列人群前瞻性研究表明，吸煙者冠心病發(fā)病的相對(duì)危險(xiǎn)比不吸煙者增高2倍，缺血性卒中危險(xiǎn)增高1倍，癌癥死亡危險(xiǎn)增高45%，總死亡危險(xiǎn)增高21%。據(jù)報(bào)道，少量飲酒對(duì)血壓無(wú)急性作用，但收縮壓、舒張壓與飲酒及飲酒量之間呈顯著正相關(guān)，說(shuō)明酒精是血壓升高的相關(guān)因素。

　　(5)避孕藥物

　　自從1960年中期以來(lái)，口服避孕藥已在全球廣泛應(yīng)用，實(shí)際上所有服用避孕藥的婦女血壓均有升高，并隨服用的時(shí)間而趨向增加，其中35歲以上的婦女口服避孕藥的升壓作用較年輕婦女更易出現(xiàn)，但停用后血壓往往會(huì)降至正常。

　　(6)民族與種族

　　在國(guó)內(nèi)，以拉薩的藏族人患病率高，其次是內(nèi)蒙古錫盟蒙族人，而四川的涼山彝族人發(fā)病率低。在種族方面，非洲籍黑種人的血壓和高血壓較生活在相似環(huán)境中的白人高而且常見(jiàn)。另?yè)?jù)報(bào)道，日本人群高血壓發(fā)病率也非常高，尤其是生活在北方的Honshu省的人群。

　　(7)社會(huì)心理因素

　　我國(guó)流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，城市高血壓發(fā)病率高于農(nóng)村，從事精神緊張度高的職業(yè)及腦力勞動(dòng)者高血壓發(fā)病率高。在發(fā)達(dá)國(guó)家，經(jīng)濟(jì)收入低和文化水平低的人群高血壓發(fā)病率高于經(jīng)濟(jì)收入和文化水平高的人群。說(shuō)明生活勞動(dòng)緊張、勞動(dòng)環(huán)境中的有害因素、心理精神因素等在高血壓的發(fā)病中起一定的作用。

　　(8)年齡與性別

　　高血壓患病率與年齡呈正比，女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性。

　　高血壓分級(jí)及危險(xiǎn)分層

　　根據(jù)血壓升高的幅度將高血壓分為三級(jí)，由低至高，分為1～3級(jí)。血壓越高，級(jí)數(shù)越大;血壓級(jí)別越高，疾病的危險(xiǎn)程度越大。這里說(shuō)明一下，血壓根據(jù)近半年的算;不管收縮壓(高壓)高還是舒張壓(低壓)高，哪個(gè)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)就以哪個(gè)算;二者都高，以高的算。

　　【注】高血壓的級(jí)別不是一成不變的，如果您的血壓降下來(lái)了，級(jí)別是可以調(diào)整的，但低也就降到1級(jí)了。

　　1級(jí)高血壓 140～159(mmHg收縮壓)和(或)90～99()

　　2級(jí)高血壓 160～179 和(或) 100～109

　　3級(jí)高血壓 ≥180 和(或) ≥110

　　【注】第一個(gè)數(shù)值為收縮壓，第二個(gè)數(shù)值為舒張壓。收縮壓(mmHg)≥140，舒張壓(mmHg)≥90，則判斷為高血壓

　　單純收縮期高血壓：這類患者只有收縮壓的升高≥140mmHg，而舒張壓正常。這種類型在老年人尤為多見(jiàn)。

　　結(jié)語(yǔ)：高血壓是一種比較常見(jiàn)的疾病，但是如果控制不好，那么就會(huì)給身體帶來(lái)很大的危害?；加懈哐獕旱呐笥言谏钪锌梢猿３晕鞴?、苦瓜、芹菜等等降血壓的食物，對(duì)于血壓的控制有一定的幫助，平時(shí)還要檢測(cè)血壓，適量的運(yùn)動(dòng)，控制體重，必要的時(shí)候服用藥物控制，都能有效的控制血壓。