生活壓力是導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一，無論是學(xué)習(xí)上的壓力還是工作上的壓力，都會(huì)讓體內(nèi)機(jī)制失去平衡，終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。

　　4、飲食不規(guī)律

　　經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時(shí)定量飲食的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的食物過多，沒有得到及時(shí)的消化，就會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時(shí)定量飲食，時(shí)間一長，會(huì)打亂胃部工作的平衡，對(duì)胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進(jìn)行飲食，只有按時(shí)按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。

　　5、消化不良

　　部分人群存在消化系統(tǒng)功能不好的情況，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能導(dǎo)致食物長時(shí)間停留在胃部，出現(xiàn)便秘、胃痛等現(xiàn)象。

　　胃痛怎么辦

　　1注意保暖

　　春分過后，天氣雖越來越暖，但早晚溫差大，脾虛胃寒的人要注意保暖，避免受冷，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，可在肚臍處條貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等食物。

　　2規(guī)律飲食

　　胃病的形成不是一蹴而就，而與我們?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣息息相關(guān)。平時(shí)要養(yǎng)成一日三餐定時(shí)定量的好習(xí)慣，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，切忌暴飲暴食，這是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。要少吃辛辣刺激性和生冷的食物，少吃過燙食物。

　　3適當(dāng)鍛煉

　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強(qiáng)人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝。步行走路、早上跑步、飯后散步都很不錯(cuò)，但要注意飯后散步并不是吃完飯立馬開始，好在休息10分鐘之后再進(jìn)行。

　　4保持良好的情緒

　　日常生活中我們都會(huì)遇到因情緒不佳而不想進(jìn)食的情況，不良的情緒(如憤怒、憂傷、焦慮、怨恨)等會(huì)影響肝的功能，進(jìn)而影響到我們的脾胃。所以生活中一定要學(xué)著多笑，保持愉快的心情。

　　5食物養(yǎng)胃

　　春季多食用養(yǎng)胃食材：竹筍開胃、促進(jìn)消化;姜黃是天然的抗炎食品，有助于修復(fù)腸道，促進(jìn)益生菌發(fā)揮作用;大蒜具有殺菌作用;胡蘿卜是一種天然益生元，有益腸道健康;而韭菜不僅含有豐富的膳食纖維和類黃酮，而且含有大量的錳，有助于腸道內(nèi)壁修復(fù)。

　　6藥物調(diào)理

　　春季顧護(hù)脾胃，如果你有淺表性胃炎，胃陰不足型慢性胃炎以及各種胃部不適癥可以吃養(yǎng)胃顆粒。方中選用北沙參、烏梅、山楂為君，養(yǎng)陰益胃;丹參、當(dāng)歸、紅花活血止痛，諸藥共奏養(yǎng)陰和胃之功效，用于胃痛灼熱、嘈雜似饑，口咽干燥，大便干結(jié);淺表性胃炎，胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。溫中健脾、理氣和胃，胃部弱痛熱脹，一掃而光。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃痛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解胃痛的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的腸胃，多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了胃痛要盡早的治療。