口臭的原因有很多，如果在平時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有口臭的問題，建議你要及時(shí)的處理，以免越來越嚴(yán)重。口臭吃什么？生活中有很多的食物是具有清新口氣的效果的，這類食物大家可以常吃。口臭怎么辦？一起來看下面的文章介紹。

　　口臭吃什么

　　草莓

　　吃草莓對于緩解口臭效果很不錯(cuò)，因?yàn)楸旧聿葺奈兜谰秃芮逑?，吃了之后會在嘴巴里面留下果香。另外草莓還含有很多的維生素C，這種成分可以幫助提升口腔的抗病能力，減少口腔潰瘍以及牙周炎之類的癥狀，從而緩解口臭。

　　火龍果

　　火龍果是一種纖維素含量很高的食物，可以促進(jìn)排便，所以如果一個(gè)人的口臭是便秘問題導(dǎo)致的，那么吃點(diǎn)胡蘿卜就會有緩解的作用。便秘的人群一般體內(nèi)的毒素會比較多，而且腸道中容易產(chǎn)生一些氣體，影響到人的口氣。

　　蘋果

　　蘋果是一種排毒效果很好的水果，而且果味清香，是口臭患者在平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常食用的。如果說你不愛吃水果，平時(shí)幾乎很少去吃的話，建議你可以嘗試著每周吃兩次蘋果，一旦養(yǎng)成了習(xí)慣，你的口臭問題就會很快好轉(zhuǎn)了。

　　酸奶

　　酸奶是以純牛奶發(fā)酵而成，不但保留了牛奶的全部營養(yǎng)，乳酸菌在發(fā)酵過程中還產(chǎn)生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導(dǎo)致口腔異味的硫化氫含量，同時(shí)還能抑制口腔中有害菌的產(chǎn)生，減少牙床疾病或牙菌斑的發(fā)生。

　　芹菜

　　芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?。另外，在你費(fèi)力咀嚼芹菜時(shí)會刺激唾液分泌，從而使口腔環(huán)境酸堿平衡，達(dá)到抗菌效果。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜有潤腸通便、消食去腐的作用，每日用溫開水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。