糖尿病可以說是很常見的一種疾病，得了糖尿病之后身體會有不適的癥狀，大家要特別的注意一下，能夠引起人們糖尿病的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善糖尿病，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　糖尿病吃什么

　　主食

　　主食對人們來說非常總要, 吃得足夠的主食, 對于人們來說是必然的, 要知道主食是身體能量和營養(yǎng)的來源, 主食決定身體狀況。不過對于糖尿病的患者過于嚴(yán)格地限制主食, 人們很有可能會處于半饑餓狀態(tài), 這也會影響疾病的控制, 不利于糖尿病的治療。

　　糖尿病的患者，在進(jìn)食主食的時候不應(yīng)少于300克。糖尿病的患者，在飲食方面必須是富含膳食纖維的高纖維主食, 不能經(jīng)常吃低纖維高碳水化合物主食。高纖維主食可以說是低熱量的復(fù)合主食, 高碳水化合物主食含有的高糖、高熱量比較高。

　　壓榨橄欖油

　　一旦發(fā)現(xiàn)自己得了糖尿病，此時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c橄欖油，主要是因為橄欖油中含有多種抗氧化劑, 它能夠幫助人們減少體內(nèi)炎癥, 還可以保護(hù)和修復(fù)心血管系統(tǒng), 適當(dāng)?shù)某蚤蠙煊湍軌蚍乐寡軗p傷引起的血糖波動，將患者體內(nèi)的血糖保持在一個正常的的范圍內(nèi)。

　　大豆

　　大豆除了富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素外, 還含有更多的多不飽和脂肪酸, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。

　　銀耳

　　糖尿病患者應(yīng)在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發(fā)現(xiàn), 卡路里含量很低。同時, 它還含有大量的多糖, 對胰島素的降血糖活性有顯著影響。動物實驗表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 將胰島素在體內(nèi)的作用時間從3~4小時延長至8~1小時,從而達(dá)到較好的降血糖效果。

　　櫻桃

　　糖尿病患者低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來代替日常生活中的其他高糖水果。中醫(yī)藥指出櫻桃性溫味甘, 具有滋補(bǔ)氣、補(bǔ)虛等作用。此外, 對脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調(diào)理作用。尤其是女性平時要多吃櫻桃, 能夠更加健康美麗。

　　黃瓜

　　口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，這對于需要控制糖的攝取量來說的糖尿病患者來說無疑是一個好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜還含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血壓高脂血癥患者應(yīng)多吃黃瓜。

　　綠茶

　　茶葉多糖是茶葉復(fù)合物多糖,茶多糖是降低茶葉血糖的主要成分。茶葉多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 從而預(yù)防和治療糖尿病。

　　糖尿病的癥狀

　　1、眼睛視力改變

　　視力下降或是眼前出現(xiàn)黑影時，不可想當(dāng)然地認(rèn)為是“年老眼花”“老年白內(nèi)障”，這也很可能是高血糖引起的視網(wǎng)膜病變或白內(nèi)障所致，一定要去醫(yī)院檢查，排除糖尿病眼病。

　　2、口腔癥狀