咳嗽是非常讓人們心煩的一件事情，長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽很有可能會(huì)引起多種疾病出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)了咳嗽之后要怎么辦呢?感冒可以說是引起人們咳嗽比較常見的原因，但是除了感冒還有其他的因素，咳嗽的人在平時(shí)要注意自己的飲食，吃什么比較好呢?

　　咳嗽吃什么

　　1、蘿卜：蘿卜可以說是很常見的一種蔬菜，它不管是正在菜市場(chǎng)，還是在超市都有的賣，正在蘿卜里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A的，并且它也有人體需要的各種微量元素，含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量高的非胡蘿卜素莫屬。胡蘿卜里面含有的維生素C，能夠有效防治感冒。

　　2、雞湯：雞湯是比較有營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)食品，有很多人在咳嗽之后，都會(huì)通過雞湯來補(bǔ)身體的。雞湯當(dāng)中含有多種氨基酸，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠加強(qiáng)大家對(duì)抗細(xì)菌病毒的能力。如果是因?yàn)楦忻俺霈F(xiàn)的咳嗽，大家應(yīng)該要多喝一些雞湯能起到消炎的作用。

　　3、蜂蜜：蜂蜜是多數(shù)人都喜歡的天然食品，在它里面含有多種生物活性物，這些營(yíng)養(yǎng)素質(zhì)到了身體中，能夠增強(qiáng)身體免疫力。如果大家能夠每天早上、晚上各泡一杯蜂蜜水喝，這樣就能夠很好的改善感冒咳嗽現(xiàn)象，對(duì)于其他疾病還有一定的預(yù)防效果。

　　4、糖姜茶合飲：倘若是因?yàn)槭艿搅孙L(fēng)寒而導(dǎo)致感冒咳嗽，這時(shí)候患者朋友就會(huì)出現(xiàn)頭痛、流鼻涕、鼻子不通以及其他不適現(xiàn)象，更有甚者還會(huì)變得怕冷。這時(shí)候把紅糖、紅茶和生姜一起放到鍋里面煮成湯水來服用。每天喝兩次，就能有效緩解感冒癥狀。

　　5、多吃佐料：患有感冒咳嗽的患者朋友可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些調(diào)味品，像是生姜、大蒜等等。生姜有助于將人體里面的感冒病毒排出體外，而大蒜能夠有效提高身體的抗病能力。因此，在燒菜的時(shí)候適當(dāng)?shù)姆判┱{(diào)味品，可以讓自己快點(diǎn)恢復(fù)健康。

　　咳嗽怎么辦

　　1、背部熱敷：如果是因?yàn)樯虾粑栏腥疽鸬目人?，在進(jìn)行抗感染治療時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行背部熱敷，可以血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)速度，增強(qiáng)新陳代謝和身體吞噬白細(xì)胞的能力，從而起到非常明顯的止咳效果。而在具體熱敷的時(shí)候使用熱水袋比較方便，等溫度合適時(shí)放在背部熱敷20分鐘，每日進(jìn)行2次即可。需要提到的是，熱敷時(shí)好能喝一些溫開水，可以濕潤(rùn)喉嚨，有助于痰液稀釋排出，如果有發(fā)燒癥狀時(shí)不能熱敷。

　　2、足心貼藥膏止咳法：把適量的大蒜去皮，搗爛成泥做成餅狀，在雙足底的涌泉穴敷好，外面是用紗布和膠布包扎即可。每晚在泡腳后擦干換一次藥，連續(xù)使用7天為一療程即可。此方法可治療多種類型的咳嗽，包括了對(duì)風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)熱咳嗽、燥熱咳嗽、肺氣腫咳嗽、百日咳、慢性支氣管炎咳嗽。而如果用大蒜泥貼腳底后起水皰，可改用杏仁、白芥子等止咳化痰藥研末調(diào)成糊外敷，同樣可以起到非常明顯的效果。