一年四季，秋季是養(yǎng)生佳時機，也是秋收、溫補身體的好時節(jié)。由于秋氣應(yīng)肺，進(jìn)入秋季，降雨減少，干燥的氣候容易傷損肺陰，引起咽喉、皮膚干燥、干咳，所以常喝養(yǎng)生湯對身體有益。以下幾種秋季養(yǎng)生湯比燕窩還珍貴，千萬不要錯過!
1、冬瓜冬菇雜錦湯
準(zhǔn)備好冬瓜、冬菇、豬瘦肉、生姜、蝦、雞蛋、雞肝和叉燒等相關(guān)食材。將冬瓜切皮洗干凈，同洗過的雞肝、豬瘦肉一樣切成粒，攪勻雞蛋，在瓦煲中加入2000毫升左右的清水，開大火煮沸后倒入冬瓜、冬菇和生姜，煮熟后再把豬瘦肉、蝦、叉燒加進(jìn)去，后放雞蛋液、雞肝，適量用食鹽、生油進(jìn)行調(diào)味，具有健脾和胃、清熱利濕的作用，比較適合在秋季食用。
2、養(yǎng)顏甲魚烏雞湯
準(zhǔn)備好甲魚、烏雞、枸杞、后尖肉、西洋參、鹿茸等相關(guān)食材。將所需食材用清水洗干凈后，一并放進(jìn)加了純凈水的湯煲中，先用大火煲半小時，之后再轉(zhuǎn)小火進(jìn)行慢燉，過程中只需要留意湯汁變化即可，水少了可以再加，但要避免經(jīng)常揭煲蓋，大約慢燉4個小時以上，鹿茸片被煮軟后即可加鹽飲用，秋季常喝有助于益氣滋陰、養(yǎng)陰和胃。
3、紅棗桂圓山藥湯
