經(jīng)常做飯的人會(huì)知道，有些食材在烹飪之前需要焯水，烹飪之前先焯水有很多好處，具體的好處有哪些呢?有的食材是因?yàn)槠渲泻幸恍┯卸疚镔|(zhì)需要焯水，這樣的食材有哪些?在焯水時(shí)如何做能讓食材更美味?
1、讓蔬菜的顏色更好看
一些蔬菜焯水之后烹飪，蔬菜的顏色會(huì)變得非常鮮艷，看起來(lái)更有食欲，但是焯水的時(shí)間要適當(dāng)，如果焯水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則會(huì)導(dǎo)致蔬菜中的部分維生素流失到水中，從而降低蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也會(huì)導(dǎo)致蔬菜的顏色變暗。
2、去除亞硝酸鹽
蔬菜中會(huì)含有一部分亞硝酸鹽，尤其是香椿，焯水能讓香椿中的亞硝酸鹽含量減少，所以在烹飪香椿之前，建議先焯水。
3、去除異味
部分食材會(huì)有異味，如果直接烹調(diào)，會(huì)影響食材的口感，焯水可以將異味去除，也能讓食材的口感更好。豆腐在烹飪之前會(huì)有豆腥味，焯水不僅能去除異味，也會(huì)讓豆腐吃起來(lái)口感更好。
4、減少農(nóng)藥殘留
有的食材會(huì)有少量農(nóng)藥殘留，農(nóng)藥在熱水中的溶解性增強(qiáng)，焯水能減少食材中的農(nóng)藥殘留，降低食用后對(duì)身體的危害，想要飲食更健康的朋友在烹飪前建議先將食材焯水。
5、減少營(yíng)養(yǎng)的流失
我們?cè)诒磿r(shí)，因?yàn)闇囟冗^(guò)高，食材中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)有所流失，焯水可以減少食材爆炒的時(shí)間，從而減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，讓身體攝入更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
