胰島素是由胰島分泌而來，具有調(diào)節(jié)糖代謝、調(diào)節(jié)血糖穩(wěn)定的作用，對于人體而言相對比較重要。但是，胰島容易受到飲食的影響，所以為了保護(hù)胰島，日常飲食需要合理控制，有4類食物要少吃!

　　1、富含糖分的食物

　　糖尿病發(fā)病和胰島密切相關(guān)，而長期高糖飲食便是誘發(fā)糖尿病、損害胰島的重要原因。生活中比較常見的高糖類食物有蜂蜜、甜菜、白砂糖、糖果、甘蔗等，具有含糖量多、熱量較高的特點(diǎn)，長期食用會增加血液中的糖分，使多余的脂肪堆積在體內(nèi)，引起胰島素抵抗，從而進(jìn)一步導(dǎo)致體內(nèi)糖代謝異常，誘發(fā)糖尿病。

　　特別是對于本身就存在糖尿病的人來說，一定要注意減少糖分?jǐn)z入量，過甜的食物不要多吃，以免加重病癥。

　　在血糖波動的過程中，還會對我們的腎臟、心臟等重要器官造成影響，失去胰島素作用的同時(shí)，也容易出現(xiàn)并發(fā)癥，不利于身體健康。

　　因此，無論血糖水平是否正常，均建議盡早戒掉高糖飲食這個(gè)不良的生活習(xí)慣。

　　薯?xiàng)l、炸雞、炸串、油條、油餅、麻花等油炸油膩類的食物，雖然吃起來口感比較好，但卻屬于不利于人體健康的垃圾食品，因?yàn)檫@類食物中含有一定的有害物質(zhì)，吃多了或者長期吃會造成身體指標(biāo)異常、發(fā)胖，從而增加胰島負(fù)擔(dān)，損害胰島健康，易患上糖尿病。