宮寒是中醫(yī)術語，生活中常見的水果一般都是以生吃為主，汁水頗多，不及溫熱的熟食，所以喜愛吃水果，但卻存在宮寒的女人不免開始擔心自己還能吃水果嗎?吃了之后會不會加重小腹冷痛、畏寒肢冷或者痛經(jīng)等相關癥狀?
對于這個問題，我們不妨先了解下什么是宮寒
宮寒出自中醫(yī)古籍，從狹義上講，宮即子宮，從廣義上講，則泛指子宮、卵巢、輸卵管等內生殖器官;寒可以分成虛寒和實寒，前者多是由于女人體內陽氣不足(以腎陽不足較為常見)，使子宮失去陽氣的溫煦作用所造成的，后者通常指因子宮受到外來寒邪的入侵而引起的寒證，生活中說的宮寒多指虛寒。
由此可見，宮寒的女性在飲食上通常需要注意
1、少吃或者不吃寒性食物
不論是溫暖、炎熱的春季、夏季，還是涼爽、寒冷的秋季、冬季，宮寒的女人都要少吃或者直接不吃寒涼性的食物，比如冰激凌、雪糕、西瓜、苦瓜、綠豆等，以免加重小腹冷痛、怕冷、四肢冰涼等虛寒癥狀。
2、忌吃辛辣刺激性
辣椒、芥末、生蒜、洋蔥、生蔥等辛辣刺激性的食物會促使子宮收縮，加重疼痛癥狀，因此，宮寒的女人也要注意少吃為好。
