春季靜悄悄的即將過去，夏季也就會(huì)隨之到來，在春夏交替之際，應(yīng)當(dāng)注意腸胃調(diào)養(yǎng)，如果不能做好相關(guān)保養(yǎng)工作，就很容易出現(xiàn)腸胃不適。特別是在飲食上，應(yīng)該尤為的上心，若是吃得不對，就很容易帶來一些腸胃問題。

　　腸胃不好，身體是很遭罪的，生活質(zhì)量也會(huì)嚴(yán)重下降，要想不被問題騷擾，就要及時(shí)的改善問題，如果因飲食不當(dāng)出現(xiàn)了腸胃不適，就要正確有效的去緩解問題，下面我們就來具體聊一聊。

　　春夏之際，腸胃不適，到底是因?yàn)槌粤松?

　　1、喜食涼

　　春夏交替期間，氣溫會(huì)逐漸的上升，也就會(huì)比較熱，熱的時(shí)候也就想吃點(diǎn)涼的來降降溫。寒冷食物大多都比較好吃，因此，有的人就會(huì)忍不住多吃，這種情況下，就很容易給體內(nèi)帶來較多的寒氣，寒氣散發(fā)到胃部后，胃會(huì)隨之出現(xiàn)損傷，也就會(huì)出現(xiàn)一系列的不適，比如腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。

　　2、愛吃刺激性食物

　　發(fā)現(xiàn)很多人在即將進(jìn)入夏季之時(shí)，會(huì)出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象，可能是因?yàn)闅鉁剌^高，也可能是體內(nèi)激素發(fā)生變化，情緒較為煩躁，就想吃點(diǎn)有味道，吃寡淡的食物，吃不了多少就不想吃了，對刺激性食物也就比較感興趣。

　　刺激性食物，的確可以改善食欲，卻不能貪多，一次性攝入太多，容易刺激腸胃，也就會(huì)出現(xiàn)腸胃不適。