吃醬油，真的會(huì)讓人變黑嗎?

　　當(dāng)然不會(huì)，雖然醬油是一種深色的調(diào)味品，但是里面的深色并不會(huì)進(jìn)入到皮膚細(xì)胞里面導(dǎo)致皮膚變黑，且很快的會(huì)被身體吸收。而導(dǎo)致皮膚黑色素沉淀變黑的兇手其實(shí)紫外線和遺傳影響。所以以后醬油可以放心吃，但不能隨意吃。

　　很多人吃醬油都會(huì)犯這個(gè)錯(cuò)——放太多

　　因?yàn)獒u油之類的調(diào)味料里面含有大量的鹽，雖然會(huì)讓菜肴的口味更加的豐富，鹽分也是身體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，但是菜里面的調(diào)味料放太多的話，其實(shí)也是導(dǎo)致身體鈉元素過多，增加高血壓、刺激腸胃，甚至誘發(fā)胃癌。

　　《中國居民膳食指南》建議我國居民一天攝入的鹽量在6克就可以，好是控制在3克，像是醬油里面就有不少的鹽，做菜的時(shí)候就要少放一點(diǎn)。要是覺得口味清淡，可以放一點(diǎn)具有調(diào)味效果的食材進(jìn)行調(diào)味。

　　第二個(gè)也是保護(hù)味覺，尤其是中老年人，隨著年紀(jì)的加大，味覺變得遲鈍，甚至是慢慢的失能，雖然飯菜的口味濃一點(diǎn)可以讓老人吃到味道，但是也會(huì)讓老人的味蕾被刺激到，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致味覺更加的遲鈍。所以中老年人的飯菜口味還是要清淡一點(diǎn)的，防止骨質(zhì)疏松、動(dòng)脈粥樣硬化、腎臟疾病、胃炎、胃潰瘍的發(fā)生。

　　關(guān)于醬油，失眠上還有一種“兒童醬油”，有沒有必要買?

　　因?yàn)楹⒆由眢w的器官還沒有發(fā)育完全，身體還要生長發(fā)育，所以說要是鹽吃多了確實(shí)不好。但是我國現(xiàn)在還沒有指定什么是有利于兒童身體健康的食品標(biāo)準(zhǔn)，所以說這其實(shí)這可以說是商家營銷的噱頭，其實(shí)里面含有的鹽還是有的，和普通的醬油也并沒有什么不一樣的地方。而且兒童在3歲以后和成年人吃的食物其實(shí)沒有什么需要注意的，只是家長自己嚇自己而已。當(dāng)然，愛子心切的心情也是可以理解的，但無論是什么調(diào)味料確實(shí)也是吃多了不好的，飲食還是要清淡的吃好。

　　總而言之，醬油確實(shí)給食物帶來了不一樣的美味，但也要適量的放，放多了反而會(huì)影響身體健康，也不會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑，放心吃。