民以食為天，養(yǎng)生除了平時(shí)習(xí)慣外，還可以吃一些食物，健脾養(yǎng)肝、美容養(yǎng)顏

　　第一種：黃花菜

　　黃花菜是一種富含豐富維生素和膳食纖維的蔬菜，對我們的身體健康有益，而且還可以起到排毒養(yǎng)顏，滋潤皮膚的作用，可以在一定程度上幫助我們改善皮膚粗糙的情況，使皮膚變得彈性有光澤，此外，黃花菜還可以在一定程度上幫助我們排除體內(nèi)垃圾，起到減脂的作用，對女性來說，黃花菜真是美容養(yǎng)顏的好選擇。

　　第二種:木瓜

　　我們先了解木瓜的功效，是因?yàn)樵S多女性說木瓜可以起到豐胸的功效，至于木瓜到底有沒有豐胸的功效，還沒有科學(xué)依據(jù)證實(shí)。不過不可否認(rèn)的是木瓜里面含有酶，可以促進(jìn)雌性激素的生長，或許確實(shí)可以是女性變得更加豐滿，此外，木瓜還可以幫助我們促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)身體的代謝能力，幫助身體排出有毒物質(zhì)，也可以起到美容養(yǎng)顏的效果。

　　第三種：薏米

　　薏米是許多減肥人士的首選，搭配紅豆可以起到祛濕、排毒、消除水腫的功效，被女性當(dāng)做好的朋友，女性體內(nèi)容易積存濕氣，體內(nèi)存在濕氣常常會(huì)覺得乏力、腸胃功能下降等情況，如果濕氣減重可能會(huì)引起身體出現(xiàn)明顯的不適，影響正常的工作和生活，此時(shí)就可以適當(dāng)食用薏米、陳皮等，每天早上一杯薏米茶，可以幫助我們排除遺留在體內(nèi)的毒素，還可以消腫，讓我們的臉看起來更小。

　　一年之計(jì)在于春，春季是一年的開始，養(yǎng)好了身體才能為這一年打好基礎(chǔ)，春季是個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，不過需要注意的是春季雖然已經(jīng)初步回暖了，但是氣溫還沒有完全穩(wěn)定下來，寒氣也并沒有離去，外出的時(shí)候要注意保暖，以免寒氣進(jìn)入身體，加重體內(nèi)的濕氣，給身體帶來不適。