根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，不同品牌的手撕面包、牛角包和法式軟面包，熱量都是在350-440之間的，如果你每天都在吃，或者一次性吃很多，你可以算一算吃進(jìn)去多少熱量，持續(xù)吃下去，肥胖與疾病離你也會比較近。

　　當(dāng)然，包裝好的面包，除了存在熱量高的問題，糖分、鹽分、脂肪以及其它添加劑成分，都是比較多的，所以，這種面包能不買還是別買了。

　　4. 假全麥面包

　　現(xiàn)在的人都很重視保健，特別是一些存在慢性病的人，會更注意保養(yǎng)自己的身體。而保養(yǎng)身體，就要從改變生活方式開始，其中，飲食關(guān)就要打好基礎(chǔ)了。有的人聽說全麥面包，吃著對健康是有好處的，是粗糧制作而成的。

　　可是，很多面包店賣的全麥面包，其實(shí)并不是真正的全麥面包，都是假的。里面會含有小麥成分，卻不是完全都是小麥，還會添加糖分、黃油或者奶油，這些成分一添加性質(zhì)就變了，攝入過多，很容易引發(fā)肥胖。

　　5. 水果類面包

　　水果類的面包，也是受大眾喜愛的，吃起來酸甜一點(diǎn)，再加上面包的松軟，感覺真是很不錯(cuò)。但這種面包，可以說對健康影響很大，就說面包松軟，已經(jīng)攜帶了一些問題，再加上水果，你以為水果類的面包，里面的水果真的是水果嗎?

　　別太天真，大多數(shù)水果類面包中的水果，都是果醬或者椰果，這種替代性的水果，不僅沒有營養(yǎng)，還會增加糖分的攝入，對血管和腸胃健康都是不利的。

　　綜上所述，在吃面包這件事情上，還是應(yīng)該多了解點(diǎn)知識，不應(yīng)該按照個(gè)人喜好去吃，也不該盲目去相信所謂的粗糧面包，可能你購買的健康面包，并不是真正有益健康的，在吃很多的情況下，不利健康就算了，還會增加身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生，更重要的是引發(fā)肥胖，或者血糖和血脂情況也不會很好，你購買的面包是健康的嗎?