別看山藥的外皮長得丑，但是削去皮之后，里面的肉質(zhì)雪白如玉，其營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，也能夠養(yǎng)胃。要是出現(xiàn)脾胃虛寒癥狀，比如消化不良、食欲衰退等等，那就可以吃一些山藥，喝一點(diǎn)山藥湯，能夠補(bǔ)足胃寒，強(qiáng)健胃臟，提高胃臟的功能，防止消化能力一降再降。所以胃臟不好的人在日常飲食中常常吃一些山藥，胃臟也可以越變越好。

　　3、南瓜

　　南瓜的性質(zhì)就比較的溫和，對于經(jīng)常胃寒胃痛的人來說是應(yīng)該常吃的食物，能夠溫補(bǔ)胃臟;還有就是南瓜里面有較多的果膠，對于腸胃中垃圾以及廢物的排泄有很好的促進(jìn)作用。所以想要胃臟變好，那在平時(shí)的時(shí)候不妨喝一些南瓜粥，或者是直接蒸一些南瓜吃，可口又提高胃臟功能，加強(qiáng)消化能力。

　　4、包菜

　　這是一種礦物質(zhì)、維生素都極其豐富的蔬菜，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)之外，里面的維生素對于胃臟功能的提高也有不錯(cuò)的效果。要是你的胃臟部位被炎癥長期的困擾，那吃包菜就是很好的選擇，因?yàn)樗軌驇椭迯?fù)胃黏膜 ，特別是里面的維生素U，更是修補(bǔ)胃粘膜的好手。

　　綜上所述，現(xiàn)在社會(huì)十個(gè)人里面能有一半以上被胃病纏身，也會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的病癥，不過也不要過于焦慮，不妨嘗試一下上述的飲食方式，在吃飯的時(shí)候多注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成，多吃一些有利于胃臟健康的食物，胃臟也就會(huì)慢慢變好，胃臟功能也會(huì)越來越強(qiáng)大。

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