除了大家知道的三高，第四高也出現(xiàn)了，尿酸偏高也是當(dāng)今社會很普遍的一個現(xiàn)象了，而且不僅是中老年人的專利，由于很多年輕人的飲食習(xí)慣不好，該問題也逐漸趨向于年輕群體了。尿酸高跟吃有密切關(guān)系，經(jīng)常吃高嘌呤食物，就會升高，不過既然能吃出來也能降回去!生活中有很多食物堪稱是高尿酸的死對頭，如果你能經(jīng)常換著吃，一段時間后，可能尿酸會逐漸降下來，別不舍得吃。尿酸高常吃哪些食物好？
玉米須子是個寶，用來泡水喝，對降尿酸有幫助，它能利尿，進(jìn)而就能促進(jìn)多余尿酸的排泄，可以用玉米須泡茶、煨湯喝，或跟蒲公英一起泡水喝，既能降酸，還能增加每日飲水量。
冬瓜中的膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)都比較豐富，而且鉀多鈉少，本身冬瓜就能幫助利尿、消腫，這對于尿酸偏高的人來說，常吃也是好的，而且冬瓜的嘌呤含量、熱量和脂肪含量都很低，常吃也不容易胖。
茼蒿是綠色蔬菜，可能對于一些年輕人來說，不喜歡它的味道，但建議尿酸高的朋友們，沒事常吃點。茼蒿中的鉀等礦物質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)，對體內(nèi)的水分代謝有調(diào)節(jié)的好處，能中和尿酸。
薏米也是低嘌呤物質(zhì)，可能大家知道它最多的一個好處就是能除濕，不僅如此，經(jīng)常吃點薏米，還能夠健脾，也能利水，對于尿酸偏高的人來說，不僅能幫助降酸，也是很適合日常養(yǎng)生食用的。
