不得不說(shuō)，現(xiàn)在大眾的審美是以瘦為美，特別是對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，都希望自己能擁有一個(gè)“魔鬼身材”。對(duì)她們而言，有的人整天嚷嚷著要減肥、有的人一直在減肥的路上，還有的人卻在這條路上走得越來(lái)越遠(yuǎn)。但你有想過(guò)是你的方法錯(cuò)了嗎?很多人也知道想要健康的減肥，不會(huì)節(jié)食，但有一些主食長(zhǎng)肉非常厲害，熱量甚至堪比“喝油”，經(jīng)常吃難怪瘦不下來(lái)!快看看有你常吃的嗎?想要瘦，最好忍住別吃。長(zhǎng)肉比較猛的主食有哪些?

　　經(jīng)常吃哪些主食，容易發(fā)胖？

　　我國(guó)的很多節(jié)日都有吃水餃的習(xí)俗，有美好的寓意，很多人早飯也會(huì)選擇吃水餃，既不油膩熱量也不高。要是蔬菜餡的還好，但如果你愛(ài)吃肉餡的餃子，那熱量真的不低，而且本來(lái)餃皮也是面食，雖然沒(méi)啥油水，但熱量和升糖指數(shù)卻較高，經(jīng)常吃也很容易發(fā)胖。

　　有不少年輕人下班后會(huì)選擇吃點(diǎn)涼皮增強(qiáng)飽腹感，權(quán)當(dāng)晚飯了，覺(jué)得還能減肥，雖然偶爾吃一份沒(méi)什么，但涼皮也是面粉做的，熱量比極高;而且相信大家也不會(huì)只吃涼皮，而是喜歡里面添加的很多配料，加起來(lái)的話熱量就更高了。

　　泡面也是很多人的最?lèi)?ài)，價(jià)格便宜，吃起來(lái)非常過(guò)癮，很多人會(huì)用泡面代替主食。但泡面中的調(diào)料包油鹽量都很高，面餅也有很多是油炸的，一包泡面的卡路里就非常多了;還有人特別愛(ài)喝泡面湯，湯里面味更重、油更多，一大口下去，堪比喝油，能不容易發(fā)胖?

　　還有些人早上時(shí)間來(lái)不及，上班路上會(huì)在路邊買(mǎi)個(gè)煎餅、雞蛋灌餅之類(lèi)的，通常還會(huì)搭配一根火腿和肉，看上去油就非常多，而且添加的東西還是油炸過(guò)的，吃起來(lái)更油膩了，不僅不利于消化，還容易長(zhǎng)膘。