對(duì)于我們女性朋友來(lái)說(shuō)冬季重要的就是我們的皮膚保濕問(wèn)題，她們會(huì)為整個(gè)冬天的保濕工作做好準(zhǔn)備。其實(shí)，保濕不僅僅是我們女性的朋友，冬天是非常干燥的季節(jié)。我們每個(gè)都應(yīng)該做好保濕工作。那么我們平時(shí)應(yīng)該如何做好我們的保濕工作呢?下面就和小編一起來(lái)看看吧。

　　這個(gè)冬天如何做好保濕工作，這是很多朋友比較關(guān)心的話(huà)題。看看下文小編介紹給大家的我們?nèi)粘１竦男〕ＷR(shí)，既方便又實(shí)惠。千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)哦。

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授楊力提醒，如果有下列情況，很可能說(shuō)明家里空氣過(guò)于干燥：經(jīng)常嘴唇干裂起皮、咽干聲嘶、皮膚瘙癢、容易出汗、鼻出血、情緒煩躁，甚至莫名患上呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心腦血管疾病等。楊力建議，用好下面這6個(gè)暖氣的“佳搭檔”，能幫您擺脫干熱的苦惱，過(guò)一個(gè)舒適的暖冬。

　　溫濕度計(jì)

　　溫度過(guò)高是導(dǎo)致空氣干燥的主因。冬天室內(nèi)溫度以18℃~22℃為宜，濕度應(yīng)控制在40%~60%，既能避免室內(nèi)外溫差過(guò)大，也能避免室內(nèi)空氣太干燥。在墻上掛一支溫濕度計(jì)，方便及時(shí)調(diào)整。另外，每天好通風(fēng)半小時(shí)，佳時(shí)段為10點(diǎn)至15點(diǎn)之間。每天保證2000毫升的飲水量，皮膚干燥的人多吃韭菜、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。

　　加濕器

　　冬季天氣干燥，所以我們很多家庭都會(huì)選擇使用加濕器。來(lái)解決干燥問(wèn)題。但是，小編在這里友情提醒，我們使用加濕器是好不要講自來(lái)水注入加濕器中，因?yàn)樵谧詠?lái)水中，含有很多的一定氯。所以我們可以選擇使用涼白開(kāi)、純凈水或蒸餾水。還有就是不要往加濕器中注入消毒殺菌劑、醋、精油等。以免其進(jìn)入人體后，刺激肺部和支氣管的上皮細(xì)胞;加濕器會(huì)在一定程度上降低局部空氣溫度，使用時(shí)不要離孩子、老人太近，以免著涼;開(kāi)啟時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，用幾小時(shí)即可關(guān)掉。

　　一些特殊人群，如關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者不宜使用加濕器，可以用一盆水來(lái)代替。每晚睡前，可將一盆清水放置在臥室的暖氣片下面，讓空氣變得溫潤(rùn)，避免晨起后口鼻干燥，還能減少靜電產(chǎn)生。如果家里空氣過(guò)于干燥，也可以將一小盆清水放置在暖氣片上。如果是老式(鑄鐵式)暖氣，可以取幾只礦泉水瓶，把上半部剪去，稍微壓扁，擠放在暖氣片的縫隙中，加入水，也可以起到加濕作用。盆或瓶中的水好每天更換。

　　綠植

　　綠色植物是室內(nèi)天然加濕器，能調(diào)節(jié)溫度和濕度。建議選擇一些體積小巧、晚上也能釋放氧氣的植物，如吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等。臥室里不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經(jīng)常給植物葉片上噴水，或養(yǎng)一些水培植物。

　　魚(yú)缸

　　可以在客廳擺放一只開(kāi)口較大的魚(yú)缸，不僅怡情養(yǎng)性，還能調(diào)節(jié)濕度。魚(yú)缸潮濕，容易滋生霉菌，好別放在臥室。