隨著大眾對(duì)于健康知識(shí)的普及，大家都知道了炎炎烈日對(duì)人體是有害的，很多人都知道要通過物理或化學(xué)的方法進(jìn)行防曬，其實(shí)眼睛防曬和皮膚防曬一樣重要，給眼睛作防曬簡(jiǎn)潔的方法就是戴太陽鏡。但是很多人都會(huì)忽略眼睛的防曬，而少數(shù)朋友即使有給眼睛防曬的意識(shí)，但是面對(duì)各式各樣的太陽鏡，我們心里還是會(huì)犯糾結(jié)，到底該怎么選太陽鏡呢?

　　太陽光與紫外線

　　太陽光經(jīng)過色散后按波長(zhǎng)排列可以分為無線電波、紅外線、可見光、紫外線、X射線、γ射線等幾個(gè)范圍。其中紫外線是指太陽光中波長(zhǎng)10至400納米的光線，可分為紫外線A、紫外線B、紫外線C。紫外線B的致癌性強(qiáng)，曬紅及曬傷作用為紫外線A的1000倍。

　　紫外線屬于不可見光，它能使許多物質(zhì)激發(fā)熒光，很容易讓照相底片感光。當(dāng)紫外線照射人體時(shí)，能促使人體合成維生素D，以防止患佝僂病，經(jīng)常讓小孩曬曬太陽就是這個(gè)道理。紫外線還具有殺菌作用，醫(yī)院里的病房就利用紫外線消毒。

　　為什么要防曬

　　紫外線照射會(huì)讓皮膚產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致細(xì)胞膜的過氧化反應(yīng)，黑色素細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生更多的黑色素，并向上分布到表皮角質(zhì)層，造成黑色斑點(diǎn)。

　　防曬的主要目的就是阻擋紫外線對(duì)人體的傷害，當(dāng)皮膚經(jīng)受了紫外線的過度暴曬之后，表皮細(xì)胞就會(huì)損傷，酪氨酸酶活化會(huì)加速色素的生成，破壞皮膚的保濕能力而出現(xiàn)皮膚干燥;皮層的彈力纖維受損使細(xì)紋產(chǎn)生;肌膚在強(qiáng)烈照射下，還會(huì)造成發(fā)炎、灼傷，更嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致色素性的皮膚癌。紫外線可以說是造成皮膚皺紋、老化、松弛及黑斑的大元兇。

　　通常情況下，您在戶外呆的時(shí)間越長(zhǎng)，您的眼睛和肌膚受到的紫外線輻射也越強(qiáng)烈，而且隨著環(huán)境的惡化，尤其是臭氧層遭到破壞，也使您的眼睛更容易受損。在夏季太陽光照射比較強(qiáng)烈的情況下，特別是上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)的這段時(shí)間您要尤其小心。