天氣越來(lái)越熱，現(xiàn)在很多人睡覺(jué)基本上不開(kāi)空調(diào)和風(fēng)扇是難以入眠的了，夏天的太陽(yáng)高度逐日降低，氣溫也一直都在走上升的趨勢(shì)，這也就意味著今年夏天已經(jīng)徹徹底底的到來(lái)了!那么我們?cè)谶@個(gè)夏天要如何保證自己的身體健康呢?在這個(gè)方面，我們還是要多下點(diǎn)功夫的。

　　生活中很多用品我們都是用得著的，尤其是夏天這個(gè)比較特殊的季節(jié)，所以我們應(yīng)該在家里準(zhǔn)備一些用品，關(guān)鍵時(shí)刻可以保護(hù)我們的身體健康。

　　夏季家里要準(zhǔn)備哪些必備物品

　　1.花露水

　　花露水的妙用那可是多了去了，夏天睡覺(jué)，床上少不了的就是一張清爽的涼席了，但是占滿(mǎn)了汗?jié)n的涼席讓我們睡起來(lái)會(huì)感覺(jué)非常不舒服，所以說(shuō)我們就可以每天用加了花露水的水來(lái)擦拭一下涼席，這樣就能有效的讓涼席保持清爽潔凈了。

　　而且花露水按照一定的比例和清水配對(duì)好，噴灑某些家居角落的時(shí)候是可以有效的消毒的，并且還能讓空氣變的更加潔凈。

　　關(guān)鍵的就是花露水驅(qū)蚊的功效，每天晚上睡覺(jué)之前，在身上抹一點(diǎn)花露水，就可以有效的驅(qū)蚊，避免蚊蟲(chóng)的叮咬。

　　如果是不小心被蚊蟲(chóng)咬出了一個(gè)包，又癢又難受，經(jīng)常抓撓甚至還會(huì)抓出血，對(duì)于這種情況，我們就可以把花露水涂在被蚊子咬了的地方，馬上見(jiàn)效，不會(huì)再癢了。

　　2.消炎藥

　　夏季常見(jiàn)的疾病就是感染類(lèi)的疾病，因?yàn)橄募練鉁睾蜐穸鹊年P(guān)系，很多病菌病毒和細(xì)菌的繁殖都是非?？焖俚?，所以就會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的身體健康。

　　我們可以在家里經(jīng)常準(zhǔn)備一些消炎藥，或者是調(diào)節(jié)我們腸胃功能的藥物，幫助我們緩解炎癥發(fā)病時(shí)候的病痛，消炎藥可以有效的抑制細(xì)菌細(xì)胞壁的合成，而且還能影響細(xì)菌細(xì)胞膜的通透性，并且抑制菌體蛋白質(zhì)的合成和細(xì)菌核酸的合成，效果是非常不錯(cuò)的。

　　如果我們出現(xiàn)了炎癥，比如嗓子不舒服，扁桃體發(fā)炎腫痛等，就可以吃一兩次消炎藥，然后安安穩(wěn)穩(wěn)的睡覺(jué)，一覺(jué)醒來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)病癥好了很多。

　　3.除濕器

　　現(xiàn)在正值梅雨季節(jié)，空氣濕度很高，而且一到夏天，家里就潮濕不堪，這不僅會(huì)影響到我們的生活質(zhì)量，而且還會(huì)影響到自己的身體健康。

　　濕度太高對(duì)身體的影響

　　空氣濕度大，人的汗液蒸發(fā)的就會(huì)比較緩慢，甚至有的時(shí)候還會(huì)發(fā)生中暑等情況，引發(fā)腎病、結(jié)核病、關(guān)節(jié)炎等疾病。