首先就是大家在晚上鋪竹席睡覺，一定要在床上準備著薄毯子。把自己的膝蓋以及腹部蓋好，防止大家在睡著的時候，寒氣進入到身體中，從而對身體造成傷害。

　　還有就是大家在購買竹席的時候一定要注意選擇質量好的，要不然在后期的時候，在竹席中容易生蟲，從而危害大家的肌膚健康，而且在平時的生活中你們也還是要注意把它經(jīng)常拿到太陽下面進行暴曬，通過這樣的方法來殺滅細菌。

　　3、正常體質

　　對于正常體質的人群來說，你們在日常選擇涼席上就沒有什么特別需要注意的地方，因為對于你們的身體健康而言幾乎沒有什么樣的影響。

　　小編在這里特別向這類人群推薦一種席子，你們在日常鋪這種席子，對于身體健康來說，是比較有好處的，那就是藤席。

　　藤席是一種介于涼席與草席之間的一種席子，不僅涼爽而且還能夠有吸汗的功效，因此對于那些體質正常的人群來說，你們在平時的生活中使用這樣的席子，對于自己的身體的保養(yǎng)來說，好處是比較多的。

　　但是藤席卻存在著這樣一個缺點，那就是新的藤席，它的表面會比較的粗糙，因此大家睡在這樣的藤席上會感覺到比較的扎皮膚，但是隨著你使用的時間越長，藤席表面就會變得越光滑。

　　這對于那些肌膚比較敏感的人群來說，你們在剛使用這樣的席子時，如果覺得扎人就穿上睡衣睡覺，又或者是在它的表明鋪上毯子，這樣就能夠減少肌膚接觸藤席，從而保養(yǎng)大家的身體健康。

　　結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在夏季的時候，大家在選擇涼席的時候一定要注意，要根據(jù)自己的身體體質來選擇，這樣才能夠在維護好自己的身體健康的同時，還能夠享受到?jīng)鏊?，減少疾病的產(chǎn)生，從而更加有利于你們安穩(wěn)的度過夏季。

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