4、改善消化系統(tǒng)功能

　　橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。

　　5、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

　　提高生物體的新陳代謝功能

　　橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因為橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性。當(dāng)細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數(shù)量越多，其活動性就越強。而有著6個雙鍵的DHA是不飽和脂肪酸，因此也就讓細胞膜具活動性。活動性強的細胞膜胰島素受體的數(shù)量多，對胰島素也就越敏感。

　　橄欖油食用方法

　　1、直接生喝

　　早晚各一次，每次8-10ML，長期飲用有益于降血壓、血脂、預(yù)防腸胃疾病，可以緩解便秘，減少動脈血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用。

　　2、清炒

　　特級初榨橄欖油是純天然食品，具有獨特的橄欖果香味，口感豐富，突顯原汁原味，無論是清炒蔬菜還是肉類料理都非常合適，是時尚健康用油，長期食用更有益于身體健康。

　　3、做湯

　　橄欖油很強的提味功能，而又不“喧賓奪主”。在做完湯后滴上幾滴橄欖油能使湯生色不少，口感爽滑，清香不油膩。

　　結(jié)語：橄欖油是一種十分常見的食材，用于生活當(dāng)中食用對于健康是有利的，那么橄欖油除了食用之外還有哪些功效呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!