大霧天氣會(huì)對(duì)人的呼吸道有一定的危害，因?yàn)榇箪F天氣空氣中有污染的細(xì)菌，會(huì)刺激呼吸道，引起咳嗽等不適，從而誘發(fā)咽喉炎、氣管炎、結(jié)膜炎等疾病。所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該帶上口罩可以防止這些顆粒的吸入。

　　大霧天，如果市民晨霧時(shí)分外出，可戴上口罩，外出回來(lái)應(yīng)洗臉洗手，少吃刺激性食物。同時(shí)，早鍛煉好在太陽(yáng)出來(lái)濃霧散盡后再進(jìn)行。

　　2、戴口罩多少可以御寒保暖

　　雖然，很多人都說(shuō)戴口罩不能預(yù)防疾病，但是，不可否認(rèn)，戴口罩還是可以御寒保暖滴。想想，那凜冽的寒風(fēng)要是直接吹到臉上，好、該多么的難受啊。戴個(gè)口罩就不同了，即使有風(fēng)，也被口罩給隔絕了。真正是“北風(fēng)來(lái)了也不怕”!

　　戴口罩睡覺(jué)的好處

　　戴口罩睡覺(jué)糾正張口呼吸

　　嘗試檢的張口呼吸對(duì)于身體不好，不僅會(huì)誘發(fā)疾病，還可能會(huì)越長(zhǎng)越丑。戴口罩睡覺(jué)可以糾正張口睡覺(jué)的習(xí)慣。需要注意的是，可以戴厚點(diǎn)的口罩，然后記得把鼻子露在外面。

　　戴口罩睡覺(jué)預(yù)防口臭

　　日常生活中，我們?cè)谡f(shuō)話或者吃飯的時(shí)候，口腔會(huì)因?yàn)槭艿酱碳ざ置谝欢ǖ耐僖?，但在睡覺(jué)的時(shí)候，口腔中會(huì)相對(duì)干燥，因此細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致第二天早上起來(lái)出現(xiàn)口臭。想要預(yù)防晨起口臭，可以睡覺(jué)戴口罩保持口腔濕潤(rùn)。

　　戴口罩睡覺(jué)皮膚保濕

　　有人留意的話，可以在明星真人秀當(dāng)中看到戴口罩睡覺(jué)。這時(shí)候，戴口罩一般都是選的玻尿酸口罩，這種睡眠用的玻尿酸口罩有特殊的通氣孔，睡覺(jué)不怕悶，而且內(nèi)夾層含有玻尿酸，是那種微微濕潤(rùn)的厚棉片，不僅預(yù)防感冒、緩解喉嚨痛等癥狀，第二天起床肌膚水水潤(rùn)潤(rùn)的，氣色特別好。

　　戴口罩睡覺(jué)的壞處

　　戴口罩睡覺(jué)容易缺氧

　　口罩一般都是用來(lái)其防護(hù)作用的，雖然它可以過(guò)濾空氣中的雜質(zhì)，但是也會(huì)對(duì)呼吸增加阻力，導(dǎo)致呼吸不暢通。尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，還戴著口罩，更容易導(dǎo)致呼吸不暢，出現(xiàn)缺氧的狀況。

　　戴口罩睡覺(jué)容易感冒

　　戴口罩睡覺(jué)容易感冒，因?yàn)楸钦衬だ镉胸S富的毛細(xì)血管，對(duì)進(jìn)入鼻腔的空氣有加熱加濕作用。而睡覺(jué)還戴口罩，容易讓鼻腔及整個(gè)呼吸道的粘膜得不到鍛煉，致使功能下降，容易受到細(xì)菌感染，反而容易感冒。

　　戴口罩睡覺(jué)繁殖細(xì)菌

　　口罩使用過(guò)一段時(shí)間后，會(huì)附上大量的細(xì)菌、病毒和大氣中的各種顆粒物，加上人呼出的濕熱氣流，細(xì)菌、病毒加速繁殖，更容易危害健康。睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)，戴著口罩會(huì)繁殖細(xì)菌，影響健康。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)口罩的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?戴口罩不僅可以預(yù)防病毒的感染還可以預(yù)防寒冷，以上小編還介紹了睡覺(jué)戴口罩的好處以及它的壞處，還有戴口罩的注意事項(xiàng)，大家可要牢記哦。