飲食合理清淡
在辦理健康證的前一天，要合理安排飲食，不要暴飲暴食，并且飲食不能過辣或者過于油膩。前一天飲食過于辛辣、油膩，或者暴飲暴食，可能造成第二天體檢數(shù)據(jù)異常，發(fā)生誤檢，還有可能在當(dāng)天造成胃腸疾病，導(dǎo)致第二天不能正常體檢，耽誤時(shí)間。
忌煙酒咖啡茶
在健康證檢查的前一天，為了正確檢測出身體的真實(shí)情況，需要忌煙酒咖啡茶。煙酒咖啡茶等含有提神的物質(zhì)，會影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等，造成功能紊亂，體檢和身體正常狀況不符合。
不要參加劇烈運(yùn)動
健康檢查的前一天，好不要參加劇烈運(yùn)動，如長跑、馬拉松、長時(shí)間打球、一整天徒步等等。因?yàn)轶w檢必須是在身體處于一個比較日常、平緩的狀態(tài)下進(jìn)行，前一天的劇烈運(yùn)動可能造成體檢當(dāng)天的肌肉酸痛、精神不振、血液成分發(fā)生短時(shí)間的異常、胃腸道的痙攣等等，引起體檢結(jié)果的不正確。
女性避開經(jīng)期
女性在健康體檢之前要注意避開經(jīng)期，建議在月經(jīng)結(jié)束5-7天后再去進(jìn)行健康檢查。因?yàn)檗k理健康證的體檢項(xiàng)目中有血常規(guī)、便常規(guī)和尿常規(guī)，經(jīng)期檢查血常規(guī)會發(fā)生數(shù)據(jù)的不準(zhǔn)確，而經(jīng)期檢查便常規(guī)和尿常規(guī)，極易將經(jīng)期血液混入其中，造成誤檢。
辦健康證體檢當(dāng)天注意事項(xiàng)
1、空腹進(jìn)行體檢。早上去體檢前盡量不要喝水也不要吃任何東西，因?yàn)轶w檢時(shí)需要進(jìn)行采血，空腹進(jìn)行采血，能夠保證血液成分的準(zhǔn)確性?？梢詭显绮秃退?，在采血之后吃完早餐再進(jìn)行其他檢查。
2、好上午9點(diǎn)之前去，因?yàn)檠Ｒ?guī)檢查需要抽血，超過9點(diǎn)會因?yàn)轶w內(nèi)生理性內(nèi)分泌激素的影響，使血糖值失真(雖仍為空腹)。所以受檢者應(yīng)該盡早采血，不要輕易誤時(shí)。
3、弄清體檢項(xiàng)目，不要漏項(xiàng)。健康體檢項(xiàng)目比較繁多，可能在不同科室，不同樓層進(jìn)行檢查，因此要仔細(xì)查看體檢項(xiàng)目，不漏掉每一項(xiàng)，避免以后再進(jìn)行補(bǔ)充檢查，耽誤時(shí)間。
4、保持口腔、鼻孔干凈，不要佩戴隱形眼鏡。體檢項(xiàng)目中會有五官科的檢查，為了方便醫(yī)生的查看，好保持口腔、鼻孔干凈，不要佩戴隱形眼鏡。
5、準(zhǔn)備懷孕的女士和男士都需要提出要求即不做胸透，也就是x射線檢查項(xiàng)目;如果是已經(jīng)懷孕的女士和疑似懷孕的女士除了不做胸透以外，好也不要做婦科檢查。
總結(jié)：辦理健康證是每一位從事食品行業(yè)的人都需要辦理的，那么，在辦理健康證的時(shí)候，您就要注意上述的內(nèi)容，這樣的話您才能夠在不耽誤工作的情況下，將您的證件拿到手，并且再進(jìn)行工作。這樣也不會耽誤事情哦!
