太極拳是結(jié)合了陰陽五行之學(xué)，傳統(tǒng)哲學(xué)，武術(shù)于一身的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，具有極高的保健醫(yī)療價(jià)值，長期練習(xí)能夠強(qiáng)身健體，陶冶身心，還能防身。太極拳動(dòng)作快慢相間，但是太極拳時(shí)常給人的感受是很慢，卻很少有人知道什么是太極的快。
1.何為“快”
我們經(jīng)常將快與速度，快速聯(lián)系在一起，但是在太極拳中，快不僅僅只有這兩層含義。
《拳論》中對(duì)“快”字有十分生動(dòng)的描述，如：“力貴迅發(fā).機(jī)貴神速，一遲即敗，一迅疾即得勢(shì)。”“進(jìn)如疾風(fēng)吹人，電光猛閃.愈速愈好。”“彼挨我何處，我意即到何處.氣也隨著而出，如斯響應(yīng)，疾如電摯。”“如皮燃火，如泉涌出。”《用武要言》講：”起手如閃電.電閃不及合眸。襲敵如迅雷.雷發(fā)不及掩耳。發(fā)手要快，不快則遲誤。”
陳式太極二十四槍歌訣有：“瞞天掠地快如風(fēng)、靈貓捉鼠左右撲。”陳式太極拳一路歌訣：“太極沖拳螺旋勁.纏絲擰出快如電。右腳踏平穩(wěn)如釘，手足相俁快如風(fēng)。獨(dú)立下勢(shì)倒卷肱.左手先回快如風(fēng)。”楊式太極拳口訣：“步要丁虛勢(shì)要蹲.即行引擊快如風(fēng)。
此勢(shì)因何號(hào)攆猴.輕靈倒步快如流。開合推纏憑兩臂.攻防相濟(jì)快如風(fēng)。敵已倒時(shí)猶未放，輕如閃電快如雷，棉里藏針憑迅速，快無逾貫耳捶。雙拳貫耳快如風(fēng).畫作雙圈緊護(hù)身。既然狠毒還須快.指著他襠敬一拳。”太極拳散手秘訣譜有：“步要丁虛勢(shì)要縱.即引即擊快如風(fēng)。開合推纏憑兩臂，攻防相濟(jì)快如風(fēng)。”趙堡太極拳體用歌訣：“三節(jié)齊聚勁要整，猛虎撲食快如風(fēng)。掌發(fā)全憑身帶動(dòng)，穿梭招發(fā)快如風(fēng)。”可見，不講求快的太極拳是不能用于技擊的。
有的人認(rèn)為太極拳還是以慢為好，這樣能夠達(dá)到修身養(yǎng)性的效果，但是在用到太極防身的時(shí)候，就需要用到太極的快了。
2.“快”的誤解
一些經(jīng)典的拳論如果不加以考究.會(huì)造成誤解。王宗岳講：“斯技旁門甚多，雖勢(shì)有區(qū)別.概不外乎壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快。此是先天自然之能，非關(guān)學(xué)力而有所為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝.觀耄耋能御眾之形.快何能為?”筆者對(duì)其中的部分論點(diǎn)持不同看法，“四兩撥千斤”中的“四兩”豈不是力?
若無“四兩”之力何能撥動(dòng)“千斤”，這又怎么能不是力勝，只不過是以巧勝拙，以弱勝強(qiáng)，以小勝大而已。“耄耋御眾”時(shí)，發(fā)招進(jìn)攻又豈能慢慢悠悠?只不過太極拳中的“力”“快”與其他拳種的不同罷了，但并不是不靠力、不靠快。
《十三勢(shì)行功心解》中有：“形如搏兔之鵠.神如捕鼠之貓。靜如山岳，動(dòng)似江河。蓄勁如開弓，發(fā)勁如放箭。”根據(jù)常識(shí)可知，在“鵲搏兔”“貓捕鼠”過程中.鵠和貓均是以迅雷之速撲向獵物，怎么能留給獵物反應(yīng)的時(shí)間。開弓放箭時(shí)，離弦之箭的速度豈能不快?這充分說明了在發(fā)招、發(fā)勁、進(jìn)攻的剎那，速度要非常的快，才能達(dá)到預(yù)期目的。
3.“快”的物理解釋
根據(jù)動(dòng)量定理，在攻擊敵人時(shí)，在質(zhì)量m一定的情況下，如果速度V越大，則產(chǎn)生的動(dòng)量就越大，當(dāng)其作用到敵人身上時(shí).如果時(shí)間t越短，則產(chǎn)生的沖擊力F就越大，對(duì)敵人產(chǎn)生的攻擊效果就越明顯。根據(jù)位移計(jì)算公式，在相同時(shí)間t內(nèi)，如果速度V越大，則產(chǎn)生的位移量S就越大：同理，當(dāng)位移s一定時(shí)，速度v越大.則需要的時(shí)間t就越少。
在用到太極進(jìn)行防身的時(shí)候，速度越快，留給對(duì)方反應(yīng)的時(shí)間就越少，保護(hù)好自己的機(jī)率就越大。
4.“快”的美學(xué)特征
快之極為剛，慢之極為柔.“快”“慢”變化形成了太極拳的“剛?cè)嶂?rdquo;。在整個(gè)套路練習(xí)中，剛?cè)峥炻淖兓中纬闪艘粋€(gè)波浪式的時(shí)間曲線，習(xí)練者情景交融、意力相通、樂在其中，正所謂“文似看山不喜平”，這張波浪式的變化激發(fā)了觀看者的興趣.緩解其視覺疲勞，給人以美的享受。
不但在太極拳的整個(gè)套路練習(xí)中要快慢相問，而且在每個(gè)招式、動(dòng)作中都要貫穿快慢相間的變化。發(fā)勁快.蓄勁慢;柔化動(dòng)作一般要慢，剛發(fā)動(dòng)作一般要快。而且要求“慢而不滯，快而不亂”。馬虹老師說，看陳照奎先生打拳如滾滾江河，波瀾起伏，后浪推前浪，忽快忽慢，忽隱忽現(xiàn)，快如浪頭，慢如浪尾，給人以鮮明的節(jié)奏感。這種快慢相問的練法使人久練而不知疲.同時(shí)可使全身的螺旋勁達(dá)到剛?cè)嵯酀?jì)。
5.天下武功、唯“快”不破
技擊是太極拳的靈魂。從技擊層面上講，太極拳的“快”可分為兩個(gè)方面，即“動(dòng)作快”和“思維快”。”動(dòng)作快”主要是指手、眼、身法、步的動(dòng)作迅速、敏捷。無論是出拳、擒拿、貼身靠打.都要在短時(shí)間內(nèi)完成.使敵人不能發(fā)覺我的意圖，或即使發(fā)覺也不能及時(shí)做出防守動(dòng)作.即“拳打不知”。“思維快”主要是指在技擊時(shí)大腦的反應(yīng)程度，當(dāng)敵人還未進(jìn)攻時(shí)，我便知其欲出左拳還是右腿，做到提前防范;當(dāng)敵人已經(jīng)進(jìn)攻時(shí)，我要通過大腦迅速判斷是閃躲還是防守.若要防守該如何防，若敵人有破綻我則可防中有攻。
這就需要平時(shí)的勤奮練習(xí)以及豐富的經(jīng)驗(yàn)。通過太極拳套路、器械和推手練習(xí)，還可以提高身體的條件反射能力.當(dāng)遇到突發(fā)事件時(shí).肢體可以不通過大腦做出一些防御動(dòng)作，保護(hù)身體不受外界侵害。太極拳的“快”猶如靜水之中投入卵石，晴空之中雷鳴閃電，黑夜之中忽遇亮光。敵若只知我之慢.不知我知快.以快制敵，使其如“萬丈懸崖一腳蹬空”。
6.“快”之“慢”
太極拳的“快”并不是無限制的.它是一種相對(duì)運(yùn)動(dòng)。人的肢體運(yùn)動(dòng)不可能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的極限，而且也不符合陰陽易理，在太極圖中，陽之極為陰，陰之極為陽。比如很多體育運(yùn)動(dòng)員不斷打破世界紀(jì)錄，但隨之而來的是對(duì)身體的嚴(yán)重傷害。太極拳講求陰陽和諧，即陰中有陽、陽中有陰、陰陽互包、陰陽相濟(jì)。在太極拳技擊時(shí)，只要我能保證比對(duì)手的身手快就可將其擊敗。
如果一味地求“快”，有可能很難真正體會(huì)到太極拳的奧妙。比如在整個(gè)套路練習(xí)過程中如果不能循序漸進(jìn)，而是想一蹴而就，則內(nèi)呼吸無法跟上外形動(dòng)作，容易丟掉許多的細(xì)節(jié)動(dòng)作，無法體會(huì)到纏絲、粘化等勁法的奧妙，或是把內(nèi)外兼?zhèn)涞奶珮O拳練成了一套“硬功”。
《太極拳論》中有”動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨”，就是要求根據(jù)敵人的變化來調(diào)整自己的速度，這樣才能“因敵變化示神奇”。
