太極拳是我國傳統(tǒng)的武術(shù)項目之一，在很久以前人們就太極拳來防身，但是現(xiàn)在人們更多的是利用太極拳來達到修身養(yǎng)性的目的，但是很多人經(jīng)常將分不清太極拳和八卦掌的區(qū)別，那么這兩者到底有什么不一樣的地方呢?一起看下面的文章。

　　林朝珍不僅是少有的八卦拳大師，而且也精通太極。他是傅振嵩的謫傳弟子。傅振嵩是中國上世紀(jì)三十年代很有名氣的武術(shù)家，他的八卦掌有名。

　　林朝珍八十五歲高齡，仍然精力旺盛。他不僅專長八卦掌，而且把傅傳太極拳、形意拳在三藩市得到不斷傳播與發(fā)展。

　　太極拳講究的是完全防身身體，氣沉丹田，用意識支配動作的完成，陰陽變化結(jié)合，用意不用力。

　　八卦掌循圓走轉(zhuǎn)，螺旋運動，氣沉丹田，要意到手，有剛有柔，因敵變化，生動靈活，用法巧妙。各家太極拳都不一樣，諸如陳式，剛?cè)峒鎮(zhèn)?。而楊式則柔多剛少，易于學(xué)習(xí)。

　　太極和八卦的練功是一樣的，而外表卻不同。太極是走直線，而八卦是走圓圈。都是內(nèi)家拳，其用法各有特點。

　　太極拳是屬于內(nèi)家拳的一種，在內(nèi)家拳中藥注意的是意到手到，氣沉丹田。

　　其次，在演練時必須分清虛實，很多學(xué)生容易犯的毛病就是不能達到意到手和氣的運行。

　　意念不能跟隨動作，動作不能一氣呵成。練太極拳，是不能停的，你必須把動作連貫下去。很多人做不到這一點，更有很多人沒有放松。為了達到這個要求，你必須每天練習(xí)。

　　你要意到手，而且每一個動作都這樣做，進一步達到意氣力的一致。

　　要使功夫達到更高的境界，就必須每日多練。日久見功夫，要靠自己去練，沒有更好的辦法。當(dāng)然，重要的是要有一個好老師。

　　如果你的老師水平一般，那么你就無法提高。如果學(xué)生不能勤學(xué)苦練，認真鉆研，那么老師再好也沒有。

　　八卦掌則較太極拳更為復(fù)雜，它主要是邊走邊練，“走”要靠腿，以步帶腰，以腰帶掌，下盤功夫至為重要。

　　通過太極和八卦的招式及站功練習(xí)，來培養(yǎng)內(nèi)功。在練站功時，轉(zhuǎn)動來練勁和發(fā)勁，或爆發(fā)勁。動作開始必須氣沉丹田，在做壓和推的動作時，氣貫全身。

　　腹內(nèi)是有運動的，它是以氣來推動的，手是隨內(nèi)動而動的。內(nèi)動是丹田運動的結(jié)果。

　　訓(xùn)練八卦的內(nèi)功和發(fā)勁時，隨著各種招式的剛與柔，速與緩表達出來。剛?cè)崾莾蓚€對立面，你要發(fā)勁，必須懂得剛與柔。越柔越松，發(fā)勁就會越強。這是剛?cè)岬囊环矫妗?/p>

　　要想柔和松，必須學(xué)會用意念支配;欲使意念由大腦指導(dǎo)身體的各個部位，需要花很長時間鍛煉，才能達此境界。

　　至于八卦和太極，腰的運用是一樣的，基礎(chǔ)是在腿，力量是從腿到腰而達手。腰必須直，當(dāng)轉(zhuǎn)身時，腰必須放松，尾閶端正，才能做好。