太極拳是中國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)之一，是融合了陰陽(yáng)五行之學(xué)，傳統(tǒng)哲學(xué)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，具有很高的健身價(jià)值，人們可以根據(jù)自身的情況來(lái)選擇適合自己的太極套路，因此太極拳是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，那么怎樣才能練好太極拳呢?

　　做任何事情都要有一顆持之以恒的心，學(xué)習(xí)太極拳更需如此，要有恒心。

　　因?yàn)樘珮O拳確實(shí)比其它拳術(shù)、健身術(shù)難度大，復(fù)雜得多。其次還要有一位好老師。

　　這個(gè)老師不一定是名師，但一定要是明師，要能明示拳理，明擺拳架。三是要鉆研理論。

　　太極拳是文化拳，不明拳理，只求形式是難于登峰造極的。

　　要練好太極拳還要經(jīng)過(guò)以下階段：

　　一是學(xué)拳。

　　太極拳有很多的流派以及招式動(dòng)作，要想學(xué)好太極拳九必須按照太極拳的套路循序漸進(jìn)的去學(xué)習(xí)太極拳的一招一式。

　　二是修拳。

　　一個(gè)套路學(xué)完了并不等于學(xué)會(huì)了。還需要經(jīng)老師一個(gè)式一個(gè)式的糾正動(dòng)作，使之達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

　　現(xiàn)在許多練拳者不重視修拳，學(xué)完后就自己去練，往往練走了樣，結(jié)果造成了動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，勁路不通暢。

　　養(yǎng)成一些壞毛病后還不好再糾正。所謂“學(xué)拳容易改拳難”就是指此。所以修拳是練好太極拳的關(guān)鍵階段。

　　三是練拳。

　　在前兩個(gè)階段的基礎(chǔ)上，一套拳已經(jīng)熟練掌握并基本合乎規(guī)矩，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，接下來(lái)就需要個(gè)人去苦練，俗語(yǔ)講“功夫不是教出來(lái)的，而是練出來(lái)的”，“拳打萬(wàn)遍自然精”。

　　四是內(nèi)外合一。

　　學(xué)會(huì)了套路，依樣畫(huà)葫蘆地打拳是太極拳的初級(jí)階段，只有內(nèi)外合一即內(nèi)勁，呼吸和形體動(dòng)作有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，才進(jìn)入太極拳的“懂勁”即中級(jí)階段。

　　這個(gè)階段要把動(dòng)作的開(kāi)合、伸縮、起落和呼吸結(jié)合起來(lái)，讓丹田、腰脊發(fā)出的力達(dá)到四梢。使練拳者由“著熟”升華到“懂勁”。

　　五是隨心所欲也就是“神明”階段。

　　這個(gè)階段進(jìn)入了太極拳的高層次，一套拳不僅從外形上打的舒展、漂亮，而且從內(nèi)勁、呼吸上暢通無(wú)阻、一氣呵成。使人感覺(jué)如春風(fēng)楊柳、行云流水。