太極拳是一項很好的健身運動，跟其他的體育運動相比，無論從技術上還是套路上都是一套完整的體系，具有極高的醫(yī)療價值，那么什么樣的環(huán)境適合太極拳的練習呢?小編在下面的文章中給大家總結了一些。

　　太極拳具有的技擊的功能，有醫(yī)療保健作用。它是一把我國源遠流長的拳術、導引術、吐納術三者結合，加以創(chuàng)新的治病強身、增強體質和延年益壽的體育運動。

　　在太極拳精典論著中，就有詳推用意終何在，益壽延年不老春的話。太極拳運動的特點，是舉動輕靈，運作和緩，呼吸自然，用意不用力。

　　是靜中之動，雖動猶靜，靜所以養(yǎng)腦力，動所以活氣血，內外兼顧，身心交修。

　　太極拳使用意識、呼吸、動作三者密切結合，從而達到調整人體陰陽，疏通經(jīng)絡，和暢氣血，使人的生命得以旺盛，故可使弱者強，病者康，弱者復壯，起到增強體質的作用。

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，太極拳和一般的健身體操不同，除去全身各肌肉群、關節(jié)需要活動外，還要配合均勻的深呼吸與橫膈運動。

　　重要的是需要精神的專注心靜、用意，這樣就對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起了良好的影響，從而給其他系統(tǒng)與器官的活動和改善打下了良好的基礎。

　　起源于古代騎兵的槍法、長柄大刀法。其基本用法是：開、合、發(fā)。踩著高蹺來使用長槍、長柄大刀。

　　太極始于無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。在哪種環(huán)境下比較適合打太極。

　　練拳好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環(huán)境幽靜的室外或室內進行。在陽光下運動有許多好處，可以多接受紫外線的照射。一般，在陽光斜射時練習較好。

　　在夏季，體弱者更應避免在直射光線下練習，可借樹蔭等透入光線的地方練習為宜。

　　空氣越新鮮越好?？諝馕蹪?，多含二氧化碳、煙灰、塵埃、細菌等物，吸入肺內是不利健康的。

　　初學者和體弱有病者好在平坦寬敞的地方練拳，以便立穩(wěn)。但熟練后地面不平坦也可以練習，這對腳的適應力還有好處。有益于推手技術提高。

　　環(huán)境幽靜容易做到精神集中，情緒鎮(zhèn)定。這對初學者尤為重要，因為初學者容易受外界事物的刺激。

　　如果沒有幽靜處所，就"鬧中取靜"進行鍛煉，時間長了也可以適應。另外，集體練習，也可配音樂，能使動作整齊，節(jié)奏分明，也有助于初學。

　　有人說霧天練習太極拳對健康不理。這個問題要具體分析。

　　空氣中的水蒸氣遷冷而凝結成小水珠，浮游在接近地面的空間，形成了霧。如果在空氣新鮮而有霧的地區(qū)練拳，對身體健康并沒有不良影響。

　　在煙塵和廢氣較多的地方。本來就不宜練拳。

　　廢氣多的地區(qū)有霧時空氣更壞，因為霧會使大氣污染物不能及時擴散和稀釋，所以霧天練拳要避開空氣污染的地段。