太極拳和氣功都是我國的傳統(tǒng)武術項目，因此很多人常常將分不清太極拳與氣功兩者之間的差異，小編今天在文章中給大家簡單的總結了一下太極拳與氣功的相同之處以及如何練習太極拳的意和氣，一起到下面的文章中尋找答案吧!

　　太極拳和氣功二者相同之處

　　1、隨著社會的發(fā)展，太極拳作為一項傳統(tǒng)的武術運動項目，在社會生活中逐漸減少了技擊作用，而更加突出了太極拳鍛煉的健身價值和傳統(tǒng)藝術表演價值。

　　太極拳名家在《十三勢行功歌》中就有“詳推用意終何在，益壽延年不老春”的觀點。因此，從太極拳也具有健身作用這方面來講，和氣功有著相同之處。

　　2、從太極拳的產生來講，它不僅綜合吸收了武術多家拳法的長處，而且吸收了古代導引、吐吶等養(yǎng)生功法的精華，使氣功鍛煉的一些要領、方法成為太極拳基本功當中的一部分重要內容。

　　3、從氣功鍛煉的要求來講，太極拳鍛煉也講究意念的引導，要求心靜、體松，也要求調身、調息、調心，從這一角度講，也可將太極拳列為氣功功法之一。

　　4、從理論上來講，它們各自都運用中國古代的陰陽學說作指導，并運用中醫(yī)經(jīng)絡理論來解釋各自鍛煉中出現(xiàn)的現(xiàn)象。

　　雖然氣功與太極拳有許多相同之處，但由于它們的形成和發(fā)展的終目的不同，導致它們在很多方面存在差異。

　　1、從形成和發(fā)展上來講，太極拳是為了在戰(zhàn)場上拼殺、取勝的需要而產生的，并在不斷的技擊實踐當中逐步發(fā)展起來;

　　而氣功主要是在醫(yī)療實踐上為實現(xiàn)健身養(yǎng)生需要而形成并發(fā)展起來的。

　　2、從鍛煉的方法和要領上來講，氣功主要是通過身體放松、精神放松而達到入靜的氣功態(tài)，從而實現(xiàn)健身的目的，調神是其核心內容;太極拳則從身體動作入手，經(jīng)過“由松入柔、積柔成剛”的過程而鍛煉出一種柔性的、連續(xù)不斷的、具有穿透性的纏絲勁。

　　3、從它們的終目的和作用上來講，太極拳是通過“以意領氣，以氣引力”的不斷練習，終達到意、氣、力完美結合的境界，從而做到在技擊當中意到氣到，氣到力到;

　　氣功的終目的是醫(yī)療作用，是通過氣功練習之后，強健身體，延年益壽。

　　總之，氣功與太極拳相似而又不完全相同。氣功成為太極拳基本功練習的重要內容，而太極拳的一些方法要領也成為氣功界人士締創(chuàng)太極氣功的借鑒內容。

　　什么是太極拳的意?

　　“意”是心意、思想意識、意念的簡稱，太極拳中專指為了保持或改變形體的姿勢、動作和表現(xiàn)氣勢、神態(tài)而動用的內在思想意識。

　　練太極拳時，各個拳式及拳式間的過渡，是由形體動作和神態(tài)來表現(xiàn)的。 動作和神態(tài)是由意指揮的。要做動作，先要有該動作的意，即“先有意動而后形動”，這是一般自然規(guī)律?？墒牵珮O拳的動作要領規(guī)定：要“用意不用力”，“以氣運身”，“氣到勁到”。這就要求在動作之前先要有氣的運行，動作和勁力是由氣的運行而作用的，而氣的運行和狀態(tài)是用意來控制的。這就是太極拳不同于(沒有經(jīng)過鍛煉者的)一般自然動作的地方：意不是簡單地直接指揮形體動作，這里首先有一個氣運行的過程。意的作用除了發(fā)動動作、表現(xiàn)神態(tài)，發(fā)揮勁力之外，還要發(fā)動氣的運行。意是動作的命令，氣是令旗，氣運行而有形體動作、神態(tài)表現(xiàn)，即拳譜所說的：‘心為令，氣為 旗，腰為纛’。這就是太極拳中意、氣、形、神的關系。由此可見鍛煉用意在太極拳鍛煉中的重要性。

　　什么是太極拳的氣?

　　這里所說的“氣”，也稱“內氣”，是人的機體內為生命運動和病理調整提供能量的精微物質。

　　這個“氣”，不是肺臟呼吸的空氣，而是中醫(yī)學 理論稱之為“元氣”、“先天氣”、可在經(jīng)絡中通行的一種氣。武術家把這種氣稱作“中氣”、“內氣”。

　　雖然，當代學者對“氣”的看法尚不一致，有人說“氣”是神經(jīng)，有人說是生物電，有人說是人體內的一種特殊的分泌物，有人說是人體具有的一種特殊功能系統(tǒng)等等，但是，中華民族在長期的醫(yī)療保健和武術練功實踐中體驗證實：人體確實有這種“氣”的存在， 并在體內活動;“氣”與人體經(jīng)絡有密切關系; “氣”的狀態(tài)和活動影響著人的精神狀態(tài)、健康和能力;人有可能感覺到自身“氣”的活動，可能用意念控制“氣”的狀 態(tài)和活動。

　　例如，中 醫(yī)理論認為，“氣為血之帥，血為氣之母”。“氣”運行時能帶動血流運行(氣行則血行)，有調和氣血、改善微循環(huán)等 功能，由于氣滯血瘀造成的病痛就會消失。“氣”可以循經(jīng)運行，起到通經(jīng)活絡，調整臟腑的作用，五臟六腑得到平衡， 病不得生。

　　又如武術方面，練功有素的人運氣時的技擊能力，可以比不運氣時的技 擊能力高出許多倍。許多事實證明，“氣”的特定活動狀態(tài)可以激發(fā)人體的超常能力。

　　由此可見，通過練功，增強對“氣”的活動狀態(tài)的控制能力，是提高太極 拳的醫(yī)療保健、養(yǎng)生健身、武術技擊功效的重要手段