現(xiàn)在越來越多的人喜歡打太極拳。以前只有年紀(jì)大的人才喜歡打太極拳，很在很多帥氣的小伙子也愛打太極拳。練習(xí)太極拳不僅可以保護自己，也可以強身健體。接下來就讓我們了解一下趙寶太極拳的技擊原理吧!

　　趙堡太極拳技擊原理

　　太極拳是吸收了各個學(xué)派的優(yōu)勢而發(fā)展來的。所以它具有很多的功能。很多道教的想法依舊是太極拳的重點。

　　道教歷來重視養(yǎng)生延壽、修道成仙、追求“長生不老”。

　　其修煉宗旨是“法天貴真、靜觀天道”，并將自己的身體與自然融為一體，追求“與天地同壽”。

　　身體是人重要的本元。所以我們要關(guān)注自己的身體健康。

　　養(yǎng)生術(shù)成了道教的精粹，立足之本。

　　而趙堡太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。

　　它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā)，隨人則活，由己則滯。

　　太極拳可以很好的對很多攻擊的招式進行化解。

　　當(dāng)對方未發(fā)動前，自己不要冒進，可先以招法誘發(fā)對方，試其虛實，術(shù)語稱為“引手”。

　　一旦對方發(fā)動，自己要迅速搶在前面，“彼未動，己先動”，“后發(fā)先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉(zhuǎn)移對方力量，乘虛而入，全力還擊。

　　太極拳的這種技擊原則，體現(xiàn)在推手訓(xùn)練和套路動作要領(lǐng)中，不僅可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力、力量和速度等身體素質(zhì)，而且在攻防格斗訓(xùn)練中也有十分重要的意義。

　　趙堡太極拳75式口令

　　1起勢

　　2金剛(棚捋擠按、搬攔捶)

　　3懶扎衣

　　4右白鵝亮翅

　　5單鞭

　　6斜金剛

　　7左白鵝亮翅

　　8斜形

　　9高探馬

　　10鷂步

　　11斜形

　　12高探馬

　　13鷂步

　　14金剛

　　15退步伏虎

　　16擒拿

　　17串捶

　　18肘底藏捶

　　19倒碾肱

　　20左白鶴亮翅

　　21斜形

　　22閃通背

　　23右白鶴亮翅

　　24單鞭

　　25云手

　　26左高探馬

　　27右插足

　　28右高探馬

　　29左插腳

　　30蜷腳蹬跟

　　31鷂步

　　32青龍?zhí)胶?鷂子翻身)

　　33二起插腳

　　34分門樁報膝

　　35蜷腳蹬跟

　　36(轉(zhuǎn)身左右)分馬掌

　　37掩手錘(左右七寸捶)

　　38抱頭推山

　　39右白鶴亮翅

　　40單鞭

　　41前后照

　　42野馬分鬃

　　43玉女穿梭

　　44右白鶴亮翅

　　45單鞭

　　46云手

　　47童子拜佛

　　48跌岔(雙峰貫耳單震腳二郎擔(dān)山)

　　49掃堂腿

　　50左金雞獨立

　　51右金雞獨立

　　52雙震腳

　　53倒碾肱

　　54左白鶴亮翅

　　55斜形

　　56閃通背

　　57右白鶴亮翅

　　58單鞭

　　59云手

　　60十字單擺腳(左右十字手)

　　61吊打指襠捶

　　62金剛

　　63懶扎衣

　　64右砸七星

　　65(搬攔)擒拿

　　66回頭看畫

　　67右白鶴亮翅

　　68單鞭

　　69左砸七星

　　70擒拿

　　71(轉(zhuǎn)身)跨虎

　　72雙擺蓮

　　73彎弓射虎

　　74金剛

　　75收勢